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フライパン1つで★夏野菜のラタトゥイユ
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フライパン1つで★夏野菜のラタトゥイユ-レシピのメイン写真

フライパン1つで★夏野菜のラタトゥイユ

⊕ARuMa⊕
⊕ARuMa⊕ @cook_40186719

凝った物は使わず、フライパン1つで本格の味に!
作り置きで冷菜、素麺やパスタの具、グラタンやドリア、カレーにも変身可。
このレシピの生い立ち
夏バテ防止と、作り置き様に。
簡単、手軽にたっぷりお野菜!

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フライパン1つで★夏野菜のラタトゥイユ

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作り置きで冷菜、素麺やパスタの具、グラタンやドリア、カレーにも変身可。
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材料

4人分
  • ○なす 2~3本
  • ○ズッキーニ 1本(大きければ1/2本)
  • ○玉ねぎ 2個
  • ○にんにく 2~4片
  • ○トマト(トマト缶なら1/2缶) 3個
  • パプリカ 1個
  • セロリ 1/2〜1本
  • ※値段高騰で全部揃わない時は○印の具材だけでも美味しく出来ますよ^_^
  • ローリエ 1〜2枚
  • ---調味料---
  • オリーブオイル 大さじ1強
  • 塩胡椒 適量
  • バター 10~15g
  • コンソメ 大さじ1
  • ※お好みで固形ブイヨン 1~2個
  • 醤油 小さじ1
  • 乾燥バジルやオレガノ等のハーブ類 お好みで
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作り方

  1. 1

    ズッキーニ1cm前後、茄子1.5cm位の半月切り。
    パプリカ、玉ねぎはくし切り。
    にんにくは包丁の腹で潰してから荒微塵。

  2. 2

    フライパンに気持ち多めのオリーブオイルをひいて、弱めの中火。
    油が温まったらズッキーニ→茄子の順で加えて炒めます。

  3. 3

    炒めている間に他の野菜を切っていきます。
    (次に炒める食材切る→炒めるを繰り返すとまな板が渋滞せずに作業が進みます^^)

    • フライパン1つで★夏野菜のラタトゥイユ作り方3写真
  4. 4

    ズッキーニと茄子に良い焼き色が付いたら、塩胡椒で下味を付けて大きめのお皿に移しておきます。

  5. 5

    続けて同じフライパンにオリーブオイルをひき直し、パプリカを炒め、④と同じ手順でパプリカも④と同じお皿に移します。

  6. 6

    空いたフライパンにバターを溶かし、玉ねぎを弱火〜弱中火で丁寧に炒めます。
    玉ねぎに火が通ったら、にんにくを追加し塩胡椒。

  7. 7

    ⑥に、さいの目状にカットしたトマトを追加し、オリーブオイルを回しかけ、少し炒めてからセロリ(小口切り)を投入します。

  8. 8

    ⑦にローリエ、コンソメ、炒めた具材を加えます。
    水分が足りなければ足し水をし、沸騰したら落し蓋をして弱火〜中火で30分。

  9. 9

    味見をして、甘めがお好みな方はここで砂糖か蜂蜜を小さじ1〜調整しつつ加えて下さい。(私はここで固形ブイヨンを投入します)

  10. 10

    醤油を加え、塩胡椒等で味を整えていき、味が決まったらある程度水分が飛ぶまで煮込みます。

  11. 11

    最後にお好みで乾燥バジルやお好みのハーブを加え、馴染ませたら火を止めて完成です!

コツ・ポイント

先にある程度しっかり野菜を炒めておく事で旨味がupします。
炒めている間に次の手順の野菜の下準備が出来るので、効率良し!
火を止めた後少し放置して味を馴染ませると尚美味しいです。

大蒜はそのまま荒微塵するより、潰した方が香りが立ちます。

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⊕ARuMa⊕
⊕ARuMa⊕ @cook_40186719
2017/07/27 18:08に公開
2014年1月末より、海外を旅しながらつくれぽUP継続中☆オーストラリア、インドネシア、シンガポール、タイ、インドと来て2017年現在、韓国のとある島生活3年目。 海外でも手に入りやすく、安価な食材で美味しいご飯を作り続けますー(*´ω`*)
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このレシピのキーワード

ラタトゥイユ なす 缶詰 セロリ トマト トマト缶 パプリカ ズッキーニ にんにく ハーブ バター 玉ねぎ

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