糖質オフ*豚バラ柚子胡椒パスタ

ローカーボハウス
ローカーボハウス @cook_40099316

柚子胡椒と低糖質パスタを使ったレシピです☆
このレシピの生い立ち
●美味しい柚子胡椒を使ったレシピを考えてみました!

糖質オフ*豚バラ柚子胡椒パスタ

柚子胡椒と低糖質パスタを使ったレシピです☆
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材料

1人分【糖質13.6g】
  1. *糖質ゼロつゆ 5ml
  2. *柚子胡椒(びたけん推奨) 3g
  3. 低糖質パスタ(デリカーボ) 1袋
  4. ラード 適量(約5g)
  5. ニンニク(みじん切り) 1g
  6. キャベツ 30g
  7. 豚バラ肉 60g
  8. ぶなしめじ 80g
  9. ブロッコリースプラウト 10g

作り方

  1. 1

    *の材料は混ぜて溶かしておく。

  2. 2

    弱火のフライパンにラードを入れ、ニンニクを加熱する。

  3. 3

    香り立ったら中火に変え、キャベツ、豚バラ肉、ぶなしめじを順に炒めていく。

  4. 4

    具材に火が通ったら、1を加えて混ぜ合わせ、火を止めておく。

  5. 5

    たっぷりのお湯でパスタを茹で、フライパンに入れて混ぜ合わせる。

  6. 6

    お皿に盛り付けてから、ブロッコリースプラウトをトッピングして完成!

  7. 7

    低糖質パスタはネットショップにて販売中。
    https://lowcarbhouse.thebase.in/

  8. 8

    レシピ本を出版☆
    https://www.amazon.co.jp/gp/product/4865134395

コツ・ポイント

※糖質計算に柚子胡椒は含んでいません。

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ローカーボハウス
に公開
2015年9月から肉・卵・チーズを中心とした糖質制限生活をスタート!実践した人だけが分かる体の変化に驚き、今では家族全員が糖質セイゲニスト☆『薬に頼らない選択肢があること』『糖質制限は美味しく楽しく続けられること』、レシピ発信を通して広めていきます!2017年9月、糖質オフスイーツのレシピ本出版!ブログ:http://ameblo.jp/my-low-carb-recipe/
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