妊娠 糖尿病 ミンチと豆腐のチーズ焼き
GDM_Mathar @cook_40267444
低糖質低GIレシピ！妊娠糖尿病でも美味しく楽しく召し上がれるレシピをご紹介します。ロカロジキッチン♪
このレシピの生い立ち
このレシピは、妊娠糖尿病の会の母親たちで作っているものを乗せています。
妊娠糖尿病の会でもご紹介します。
ママラカントSも限定パッケージで発売中です。
http://www.localogi-shop.com/
妊娠 糖尿病 ミンチと豆腐のチーズ焼き
低糖質低GIレシピ！妊娠糖尿病でも美味しく楽しく召し上がれるレシピをご紹介します。ロカロジキッチン♪
このレシピの生い立ち
このレシピは、妊娠糖尿病の会の母親たちで作っているものを乗せています。
妊娠糖尿病の会でもご紹介します。
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アプリでひらく作り方
- 1
ミンチ肉と☆をお鍋に入れてひと煮たちさせて、煮立ったら味をみて、だし醤油で味を調える。
- 2
木綿豆腐を2センチ角ぐらいに切る。
- 3
２を耐熱容器にラップをして電子レンジ ６００ｗ 2分30秒 を2回 して水分を捨てる。
- 4
パプリカを粗みじんにし、しめじを一本づつに分けて、プチトマトを半分に切る。
- 5
グラタン皿に２の木綿豆腐と１のミンチ肉を重ねるように入れる。
- 6
チーズを薄く盛り、その上にパプリカ、しめじ、プチトマトを乗せる。
- 7
６にチーズを盛り、オーブンで焼く。（グラタンコース）２３０度 10分
- 8
焼きあがったら、バジルソルトをかけて出来上がり！
コツ・ポイント
糖質は8gです。 2人分から作るのが作りやすいです。倍で作ってください。
ポイント：ミンチ肉の味付けはお好みで醤油やラカントSの量を調整してください。
味付けは、このミンチ肉だけですので、ほんの気持ち濃いめで丁度良いです。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19847488
