低糖質 グラタン風 糖質制限
糖質は乳糖が大半ですが3グラム前後だと思います
このレシピの生い立ち
低糖質でグラタンが食べたくて
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低糖質でグラタンが食べたくて
バンズ用型に卵3個入れて黄身に針で一応指しておく。トースターで7分前後焼く。足りなければ追加
オイル入れ茸、ブロッコリーを炒めて少し焼き色つくと旨味アップ
チーズを追加して更に炒める。綺麗に溶けたら弱火にして生クリームでのばす。
グラタン皿に炒めた具を入れて焼いた卵も盛り付ける。追加でチーズをトッピング
トースターでチーズが溶けるまで加熱したら完成
ベーコンやウィンナー、チキンなど好みの具を追加しても美味しいと思います。
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