愛妻弁当♡66〜使い捨て容器〜

♡ゆかりご飯♡
♡ゆかりご飯♡ @cook_40107827

大葉の爽やかな香りが美味しいおにぎりです♪

このレシピの生い立ち
今日もまた使い捨て容器でお弁当作りです!

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材料

  1. 塩昆布と大葉のおにぎり
  2. かぼちゃの煮物
  3. 卵焼き
  4. 2個
  5. 麺つゆ(3倍濃縮) 大さじ1/2
  6. 空芯菜とベーコンの炒め物(作り置きの量です)
  7. 空芯菜 1袋
  8. ベーコン 4枚
  9. 香味ペースト 小さじ1/2
  10. 塩コショウ 少々
  11. 焼きウインナー
  12. ウインナー 2本

作り方

  1. 1

    ・塩昆布と大葉のおにぎり
    レシピID: 19850010
    前回のお弁当に詳しく書いてあります♪

  2. 2

    ・かぼちゃの煮物
    レシピID: 19850010
    前回のお弁当に詳しく書いてあります♪

  3. 3

    ・卵焼き
    →麺つゆで味付けした卵液を卵焼きフライパンで形を整えながら焼く。

  4. 4

    ・空芯菜とベーコンの炒め物
    →ベーコンを炒める。その後空芯菜も一緒に炒め味付けして完成。空芯菜はすぐに火が通るので注意!

  5. 5

    ・ウインナー
    →こんがり焼き色がつくまで炒める。

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レシピ作者

♡ゆかりご飯♡
♡ゆかりご飯♡ @cook_40107827
に公開
32歳専業主婦2020年1月 脳梗塞で夫(37歳)が倒れました。不幸中の幸いで後遺症は無く普通の生活に戻れましたが、今後は減塩の食事にするよう指示が出たのでネットや本で色々勉強しています。1日の塩分摂取量は6g以下になるように、お弁当は2g以下を心掛けています。薄味の食事に早く慣れるように頑張ります!
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