それぞれおにぎりを作りフィルムで巻いて両端を結ぶ。

冷凍唐揚げをレンジで解凍後、焼売と共にトースターでカリッとさせる。お弁当につめる。

シリコンスチーマーに、冷凍ブロッコリーとミックスベジタブルを入れ、レンジで解凍。

お弁当カップに移し、マヨネーズをかけ、スライスチーズをのせ、パセリをふりかけお弁当箱へ。

ウインナーと卵を炒め軽く塩胡椒。端にケチャップを入れて少し水分を飛ばしてから全体に絡めてお弁当箱へ。完成。