【パパママ向け】もやしきゅうりの甘酢和え

相模原市（神奈川県）
相模原市（神奈川県） @cook_40251184

育児で忙しい毎日。ついつい自分の食事は後回しになっていませんか。パパママもバランスのとれた食事を！

このレシピの生い立ち
離乳食で良く使用する食材でレシピを考えました。

【パパママ向け】もやしきゅうりの甘酢和え

はじめてのつくれぽをする
相模原市（神奈川県）
相模原市（神奈川県） @cook_40251184

育児で忙しい毎日。ついつい自分の食事は後回しになっていませんか。パパママもバランスのとれた食事を！

このレシピの生い立ち
離乳食で良く使用する食材でレシピを考えました。
レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

大人2 人分
  1. もやし 1/2袋(100ｇ)
  2. きゅうり 1/4本(20ｇ)
  3. にんじん 中1/3本(40ｇ)
  4. 　A　砂糖 小さじ2/3
  5. 　Ａ　塩 小さじ1/6
  6. 　Ａ　酢 小さじ3/5
  7. 大人1人分：
  8. エネルギー20kcal、食塩相当量0.4ｇ

作り方

  1. 1

    もやしはざく切り、にんじん、きゅうりは細切りにする。

  2. 2

    人参を茹で、軽く火が通ったらもやしを加えてさっと茹でて、ザルにあげて冷ましておく。

  3. 3

    Ａを混ぜ合わせ、胡瓜と水気を切った②を加えて和える。

  4. 4

    離乳食の取り分けにも！
    【初期】野菜のペースト　ID：20640146

  5. 5

    【中期】人参のきゅうり衣和え　レシピID：20343185

  6. 6

    【後期】もやしときゅうりのお浸し　レシピID：19848545

コツ・ポイント

子どもも大人も食事の基本は主食・主菜・副菜の揃った「バランスの良い食事」です。
レシピを参考にしていただき、パパママもバランスのとれた食事を！
レシピを編集
レポートを見る
共有
はじめてのつくれぽをする

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
つくれぽについて
今日つくる
相模原市（神奈川県）
相模原市（神奈川県） @cook_40251184
に公開
相模原市役所の公式キッチンへようこそ♪離乳食、子どもの食事や子どもへ伝えていきたい郷土料理等をご紹介！離乳食の基本、保育園給食レシピ（http://www.city.sagamihara.kanagawa.jp/kurashi/kosodate/hoikuen/1014242/index.html）は相模原市ホームページにもレシピを掲載中！ぜひ、ご覧ください♪
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. こんにゃく味噌田楽
  2. なすの豚肉巻きのネギダレ乗せ〜♪
  3. オーブンで焼くサワラの西京焼き
  4. 【失敗しない】基本のハンバーグ
  5. 居酒屋メニュー！豆腐と茄子の揚げ出し豆腐
  1. 【離乳食中期】にんじんのきゅうり衣和え
  2. レンジで簡単！ラタトゥイユ
  3. 【簡単おつまみ】マグロアボカドピリ辛和え
  4. お弁当にも！レンジで簡単キャベツ焼売