野菜嫌いのお子様に♪お野菜バーグ☆
とんちゃんのまま @cook_40266667
野菜の水分でふわふわで子供も食べやすいです。野菜の旨みでとっても美味しいです。
このレシピの生い立ち
子供が野菜を食べてくれないので色々混ぜて作ってみました！
野菜嫌いのお子様に♪お野菜バーグ☆
野菜の水分でふわふわで子供も食べやすいです。野菜の旨みでとっても美味しいです。
このレシピの生い立ち
子供が野菜を食べてくれないので色々混ぜて作ってみました！
アプリでひらく作り方
- 1
フープロに野菜をざく切りにして入れる。葉物はレンジのは野菜コースでチンしてます。
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- 2
なるべく細かくなるように何度も攪拌します。
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- 3
鶏胸肉を適当に切って入れて攪拌。(皮はとりました)
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- 4
調味料、パン粉、卵、牛乳を入れて攪拌。お好みで攪拌した後ひじきをスプーンで入れて下さいね！
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- 5
ゆるめのタネなのでスプーンですくってフライパンに落として焼きます。弱火で片面に焼き目が付いたらひっくり返して蒸し焼き４分
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- 6
火が強いとこのように焦げやすいです。
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コツ・ポイント
焦げやすいので火加減は弱火で。たくさん出来るので冷凍したりつくねのたれで味付けすればおつまみやお弁当にも活躍します！
たれ醤油1:みりん1:酒1:砂糖1の分量で絡めれば良いです♪
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