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低糖質 バンズ パンケーキ 糖質制限
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低糖質 バンズ パンケーキ 糖質制限-レシピのメイン写真

低糖質 バンズ パンケーキ 糖質制限

トマト＠ズボラ飯減量
トマト＠ズボラ飯減量 @cook_40267497

トータル糖質量6g。ハンバーガーや手軽にパンケーキおやつ～メインまで

このレシピの生い立ち
パンやハンバーガー食いたくて。パンケーキ焼くのめんどくさいから(笑)ハンバーガーの作り方ID20250394。低糖質カスタードクリームのレシピID20343325

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トマト＠ズボラ飯減量
トマト＠ズボラ飯減量 @cook_40267497

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材料

１～２食分
  1. プロテインパンケーキ(マイプロGシロップ味) 20g
  2. アーモンドプードル(襖、おから粉可) 10g
  3. 卵白粉 5g
  4. ベーキングパウダー(バンズ用) 1g
  5. 卵 １個
  6. ココナッツオイル(バター可) 50g
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作り方

  1. 1

    粉類を入れる

    • 低糖質 バンズ パンケーキ 糖質制限作り方1写真
  2. 2

    粉類を混ぜる

    • 低糖質 バンズ パンケーキ 糖質制限作り方2写真
  3. 3

    オイルをいれる

    • 低糖質 バンズ パンケーキ 糖質制限作り方3写真
  4. 4

    ペーストになるまで混ぜる

    • 低糖質 バンズ パンケーキ 糖質制限作り方4写真
  5. 5

    卵をいれる

    • 低糖質 バンズ パンケーキ 糖質制限作り方5写真
  6. 6

    混ぜる

    • 低糖質 バンズ パンケーキ 糖質制限作り方6写真
  7. 7

    バンズ用型に入れる。形は気にしなくてもキレイにやけます。

    • 低糖質 バンズ パンケーキ 糖質制限作り方7写真
  8. 8

    トースターで9分焼く

  9. 9

    裏と表。両方同時にやける(笑)

    • 低糖質 バンズ パンケーキ 糖質制限作り方9写真

コツ・ポイント

バンズの場合はベーキングパウダーを追加するともう少し膨らみます。オイルはバターでも大丈夫。マドレーヌ風やフィナンシェ風ができます。パウンドケーキも甘味料使えば低糖質。

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トマト＠ズボラ飯減量
トマト＠ズボラ飯減量 @cook_40267497
2019/07/07 08:24に公開
糖質制限のケトジェネックダイエット中。書き忘れなどあったら更新してます
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19851627
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