ただ混ぜるだけなのでもはや料理とは言えませんが、とにかく植物繊維が多くてお通じがカンペキになるので参考出品です。
このレシピの生い立ち
さすがに青汁パウダーだけでは、1日に必要な植物繊維が摂取できませんが、チアシードを加えることで、その量は三倍増で効果はテキメンです（数日は続けてくださいね）。青汁にかけていたお金をチアシードにまわしてもまだお釣りがきますよ。