グリーンスムージー

Name: グリーンスムージー
Cuisine: 日本語
Ingredients: 青菜かほうれん草 葉茎三本分; 梨もしくはりんご １/４; 水 １００ｃｃ; ヨーグルト(無糖) 大さじ１; オレンジ果汁 50cc

おやふぇふぃ～！ @cook_40203985

野菜不足を補う為に新鮮なグリーンスムージーを召し上がれ。
このレシピの生い立ち
野菜不足になって体ががたがたになったとき、冷蔵庫の中であまったものがないかな～と思って作りました。本当は海外ではケールにパセリをミキサーで攪拌したものを飲むそうですが、味はどうだろう。

グリーンスムージー

おやふぇふぃ～！ @cook_40203985

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材料

青菜かほうれん草葉茎三本分
梨もしくはりんご１/４
水１００ｃｃ
ヨーグルト(無糖) 大さじ１
オレンジ果汁 50cc

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作り方

1

青菜と梨もしくはりんごをミキサーに入れ、ヨーグルト、水を投入、暑いときは氷を入れてスイッチオン。
2

出来上がったらグラスに注ぎ、召し上がれ。

コツ・ポイント

青菜が余ったときに梨がりんごがあったら余ったかなーというときに冬は夜に夏は朝に飲むのが健康にもよろしいそうです。ちなみに青菜がにおうかなという場合には仕上げにはちみつをひとたらし入れてください。

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つくれぽ

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おやふぇふぃ～！ @cook_40203985

2016/04/22 03:43に公開

とうとう登録してしまいました！色んな料理を作って、食べて味わうこと、誰かに食べてもらって喜んでいただけたら！という思いからはじまった料理作り、そしてお菓子作り、パン作り。今　気付いたことでびっくりしてますが、一番の原点は保育園の時みんなで作ったロールパン作りなんです。結構記憶に残るものだと食育の必要さをあらためて再認識！

このレシピのキーワード

スムージーりんごほうれん草梨ヨーグルト青菜

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