冬瓜の貝柱スープ

寒い冬には冬瓜のスープで。淡泊な味なので、ホタテ缶で風味を出して。とろみをつけてカラダの芯からあたたまりましょう。
このレシピの生い立ち
冬瓜はカリウムを含んでいるので、利尿作用があり、むくみをとってくれます。また、ビタミンCも豊富で、風邪の予防にも効果のある食材です。味が淡泊なので、今回ご紹介するほたて貝柱の旨味がぎゅっと詰まったスープでいただくのもおすすめ。
冬瓜の貝柱スープ
寒い冬には冬瓜のスープで。淡泊な味なので、ホタテ缶で風味を出して。とろみをつけてカラダの芯からあたたまりましょう。
このレシピの生い立ち
冬瓜はカリウムを含んでいるので、利尿作用があり、むくみをとってくれます。また、ビタミンCも豊富で、風邪の予防にも効果のある食材です。味が淡泊なので、今回ご紹介するほたて貝柱の旨味がぎゅっと詰まったスープでいただくのもおすすめ。
作り方
- 1
【下準備】・冬瓜は皮を厚めにむいてひと口大に切る。
・ホタテ貝柱(水煮缶)は、ボウルに缶汁ごと移し、ほぐしておく。 - 2
【下準備】・なめこは熱湯にさっと通し、ロースハムはみじん切りにしておく。
・卵白はほぐしておく。 - 3
鍋に冬瓜と水200cc(分量外)を入れ、フタをして中火にかける。蒸気が上がったら弱火にして10分間加熱する。
- 4
茹で上がったらザルに取り上げ、ボウルに移し粗くつぶしておく。
- 5
鍋を中火にかけ温め、サラダ油を入れしょうがを炒めて香りをだし、酒大さじ2と水600cc(分量外)を加える。
- 6
冬瓜、ホタテ貝柱(水煮缶)を缶汁ごと、なめこ、ロースハムを加え、塩小さじ1、こしょう少々で味を調える。
- 7
(6)が沸騰したら、水溶き片栗粉でとろみをつけて卵白を加える。
- 8
器に盛り付けて、お好みでごま油をたらす。
コツ・ポイント
※火加減や加熱時間などは、お使いの鍋に合わせて適宜ご調整ください。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ



