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冬瓜の貝柱スープ
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冬瓜の貝柱スープ-レシピのメイン写真

冬瓜の貝柱スープ

ビタクラフト
ビタクラフト @vitacraft

寒い冬には冬瓜のスープで。淡泊な味なので、ホタテ缶で風味を出して。とろみをつけてカラダの芯からあたたまりましょう。
このレシピの生い立ち
冬瓜はカリウムを含んでいるので、利尿作用があり、むくみをとってくれます。また、ビタミンCも豊富で、風邪の予防にも効果のある食材です。味が淡泊なので、今回ご紹介するほたて貝柱の旨味がぎゅっと詰まったスープでいただくのもおすすめ。

寒い冬には冬瓜のスープで。淡泊な味なので、ホタテ缶で風味を出して。とろみをつけてカラダの芯からあたたまりましょう。
このレシピの生い立ち
冬瓜はカリウムを含んでいるので、利尿作用があり、むくみをとってくれます。また、ビタミンCも豊富で、風邪の予防にも効果のある食材です。味が淡泊なので、今回ご紹介するほたて貝柱の旨味がぎゅっと詰まったスープでいただくのもおすすめ。

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冬瓜の貝柱スープ

ビタクラフト
ビタクラフト @vitacraft

寒い冬には冬瓜のスープで。淡泊な味なので、ホタテ缶で風味を出して。とろみをつけてカラダの芯からあたたまりましょう。
このレシピの生い立ち
冬瓜はカリウムを含んでいるので、利尿作用があり、むくみをとってくれます。また、ビタミンCも豊富で、風邪の予防にも効果のある食材です。味が淡泊なので、今回ご紹介するほたて貝柱の旨味がぎゅっと詰まったスープでいただくのもおすすめ。

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冬瓜はカリウムを含んでいるので、利尿作用があり、むくみをとってくれます。また、ビタミンCも豊富で、風邪の予防にも効果のある食材です。味が淡泊なので、今回ご紹介するほたて貝柱の旨味がぎゅっと詰まったスープでいただくのもおすすめ。

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材料

4人分
  • 冬瓜 1/6個(600g)
  • ホタテ貝柱(水煮缶) 100g
  • なめこ 50g
  • ロースハム 2枚
  • 卵白 2個分
  • しょうが(みじん切り) 小さじ1
  • 水溶き片栗粉 適量
  • 酒 大さじ2
  • 塩 小さじ1
  • こしょう 少々
  • ごま油 少々
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作り方

  1. 1

    【下準備】・冬瓜は皮を厚めにむいてひと口大に切る。
    ・ホタテ貝柱(水煮缶)は、ボウルに缶汁ごと移し、ほぐしておく。

  2. 2

    【下準備】・なめこは熱湯にさっと通し、ロースハムはみじん切りにしておく。
    ・卵白はほぐしておく。

  3. 3

    鍋に冬瓜と水200cc(分量外)を入れ、フタをして中火にかける。蒸気が上がったら弱火にして10分間加熱する。

  4. 4

    茹で上がったらザルに取り上げ、ボウルに移し粗くつぶしておく。

  5. 5

    鍋を中火にかけ温め、サラダ油を入れしょうがを炒めて香りをだし、酒大さじ2と水600cc(分量外)を加える。

  6. 6

    冬瓜、ホタテ貝柱(水煮缶)を缶汁ごと、なめこ、ロースハムを加え、塩小さじ1、こしょう少々で味を調える。

  7. 7

    (6)が沸騰したら、水溶き片栗粉でとろみをつけて卵白を加える。

  8. 8

    器に盛り付けて、お好みでごま油をたらす。

コツ・ポイント

※火加減や加熱時間などは、お使いの鍋に合わせて適宜ご調整ください。

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ビタクラフト
ビタクラフト @vitacraft
2017/11/01 04:20に公開
高品質ステンレス鍋・フライパンのメーカー「ビタクラフト」公式アカウントです。ビタクラフトのブランド名は「ビタミン(ビタ)を逃さない手作り(クラフト)の鍋」に由来しています。公式サイトhttps://www.vitacraft.co.jp/公式オンラインショップhttps://www.vitacraft.co.jp/shop/
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このレシピのキーワード

スープ 缶詰 なめこ 帆立貝 ハム 酒 とうがん 卵白 しょうが

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