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スムージー3月の5日間レシピ(2)
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スムージー3月の5日間レシピ(2)-レシピのメイン写真

スムージー3月の5日間レシピ(2)

大地を守る会
大地を守る会 @cook_40093799

今週のピックアップ:
りんごと青じそのスムージー
3月7日(月)~13日(日)お届け分
このレシピの生い立ち
大地宅配の野菜は、有機・栽培期問中農薬不使用が全体の75%を占めます。果物も、一般の1/2以下の農薬の使用量(成分)を基本としています。季節を、自然を感じながらスムージー生活をお楽しみください。

今週のピックアップ:
りんごと青じそのスムージー
3月7日(月)~13日(日)お届け分
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大地宅配の野菜は、有機・栽培期問中農薬不使用が全体の75%を占めます。果物も、一般の1/2以下の農薬の使用量(成分)を基本としています。季節を、自然を感じながらスムージー生活をお楽しみください。

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りんごと青じそのスムージー
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大地宅配の野菜は、有機・栽培期問中農薬不使用が全体の75%を占めます。果物も、一般の1/2以下の農薬の使用量(成分)を基本としています。季節を、自然を感じながらスムージー生活をお楽しみください。

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材料

5日分
  1. せとか・しらぬい 外皮をむいて薄皮はそのまま入れます。種は取り除いてください。
  2. りんご 洗ってから芯・種を取り除いて、一口大に切って皮ごと入れます。
  3. バナナ・キウイフルーツ 皮をむいて4等分くらいにして入れます。
  4. 小松菜・青じそ・春菊 洗ってからざく切りにして入れます。
  5. 苦手なものは、お好みで分量を変えたり、他のものに変更してください。春菊の生は、意外にくせがなく爽やかな味わいです。また大きさによっても量は調整してください。
  6. 水(1回分) 100~200cc
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作り方

  1. 1

    1日目 : バナナ1本+りんご1/2コ+小松菜50g+青じそ5枚

  2. 2

    2日目 : キウイフルーツ2コ+バナナ1本+春菊30g

  3. 3

    3日目 : せとか2コ+りんご1/2コ+小松菜50g

  4. 4

    4日目 : しらぬい1コ+りんご+1/2コ+春菊30g

  5. 5

    5日目 : りんご1/2コ+キウイフルーツ2コ+小松菜50g

  6. 6

    1回分500~600cc出来上がり!

コツ・ポイント

●ブレンダーには、水分の多い果物が下になるように入れ、最後に葉物を入れる。
●最後に水を入れてスイッチオン
●なめらかになるまで混ぜてください。少しスプーンですくってみて、濃いようならお好みで水分を調整して下さい。

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大地を守る会
大地を守る会 @cook_40093799
2016/02/22 05:36に公開
安心できる素材を、よりおいしく楽しんでいただけるよう、バラエティー豊かなレシピをご紹介してゆきますので、どうぞお楽しみに!
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