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イカと小松菜のめんつゆおかかマヨサラダ
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イカと小松菜のめんつゆおかかマヨサラダ-レシピのメイン写真

イカと小松菜のめんつゆおかかマヨサラダ

からあげビール
からあげビール @kara_bee_000

ダイエットに◎野菜を茹でて和えるだけ♡
10分かからず出来ちゃう簡単サラダ♡
麺つゆおかかマヨ味が美味しいよ♡

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材料

4人分
  • 生食用ボイルイカ 200ｇ
  • もやし 1袋
  • 小松菜 1袋
  • ☆麺つゆ 濃縮3倍 大さじ2半
  • ☆カロリーハーフマヨ 大さじ1
  • ☆かつおぶし 小袋2袋
  • ☆あらくすった白ごま 大さじ2
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作り方

  1. 1

    もやしと適当な長さにした小松菜を茹でて水気をしっかり絞る。

    ボイルいかと☆と和えて完成です。

コツ・ポイント

調味料は好みで加減してね。

野菜の水気はしっかり絞ること。

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からあげビール
からあげビール @kara_bee_000
2016/04/27 01:15に公開
フルタイムで働くビール大好きママの早い！安い！旨い！おうち居酒屋メニュー♪晩ご飯は30分程で作るので工程写真は撮れませんが読むだけでわかりやすいレシピを心がけています。レシピはより美味しくを目指して追記変更有り。ツイッターhttps://twitter.com/@kara_bee_000
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このレシピのキーワード

サラダ イカ もやし 小松菜 かつお節

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