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油揚げとゴーヤのちゃんぷるー
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油揚げとゴーヤのちゃんぷるー-レシピのメイン写真

油揚げとゴーヤのちゃんぷるー

holokai
holokai @cook_40268235

油揚げを車麩の変わりに使用してみました。
このレシピの生い立ち
沖縄料理屋さんで食べた、車麩のちゃんぷるーからヒントを。車麩の代わりに油揚げにしてみました。

油揚げを車麩の変わりに使用してみました。
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沖縄料理屋さんで食べた、車麩のちゃんぷるーからヒントを。車麩の代わりに油揚げにしてみました。

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holokai
holokai @cook_40268235

油揚げを車麩の変わりに使用してみました。
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沖縄料理屋さんで食べた、車麩のちゃんぷるーからヒントを。車麩の代わりに油揚げにしてみました。

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材料

ひとりぶん
  1. ゴーヤ 1/3本
  2. 油揚げ 1/2枚
  3. もやし 1/2袋くらい
  4. 卵 1個
  5. 酒 小さじ1
  6. 塩コショウ 少々
  7. しょう油 小さじ1/2
  8. ごま油(炒め用) 適量
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作り方

  1. 1

    ゴーヤはスライス、油揚げは適当な大きさに切る。

  2. 2

    フライパンに油をひき、ゴーヤを炒める。酒を加えるとしんなりするのが早い。

  3. 3

    もやしと、油揚げを加え、さらに炒める。最後に溶き卵を加え、味を調えて出来上がり。

コツ・ポイント

コーヤは薄めにスライスして、さっと炒める方が食感がよく、美味しい!

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holokai
holokai @cook_40268235
2014/06/08 13:46に公開
簡単・ヘルシー・美味しいがキーワード。いわゆるずぼら料理ばかりです。
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