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幼児食にもなる☆夏野菜とゆで卵のサラダ
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幼児食にもなる☆夏野菜とゆで卵のサラダ-レシピのメイン写真

幼児食にもなる☆夏野菜とゆで卵のサラダ

xoconusco
xoconusco @cook_40264635

大人も子供も食べられる野菜料理。夏野菜のおいしさを親子で噛みしめて。ゆで卵入りだから少量でも満足感が得られますよ。
このレシピの生い立ち
旦那が食べ残したそら豆、使い切れなかった野菜たち、茹でるしかなさそうな賞味期限のせまった卵があったので。
これで子供に50~80gぐらいの野菜を食べさせられます。

大人も子供も食べられる野菜料理。夏野菜のおいしさを親子で噛みしめて。ゆで卵入りだから少量でも満足感が得られますよ。
このレシピの生い立ち
旦那が食べ残したそら豆、使い切れなかった野菜たち、茹でるしかなさそうな賞味期限のせまった卵があったので。
これで子供に50~80gぐらいの野菜を食べさせられます。

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幼児食にもなる☆夏野菜とゆで卵のサラダ

xoconusco
xoconusco @cook_40264635

大人も子供も食べられる野菜料理。夏野菜のおいしさを親子で噛みしめて。ゆで卵入りだから少量でも満足感が得られますよ。
このレシピの生い立ち
旦那が食べ残したそら豆、使い切れなかった野菜たち、茹でるしかなさそうな賞味期限のせまった卵があったので。
これで子供に50~80gぐらいの野菜を食べさせられます。

大人も子供も食べられる野菜料理。夏野菜のおいしさを親子で噛みしめて。ゆで卵入りだから少量でも満足感が得られますよ。
このレシピの生い立ち
旦那が食べ残したそら豆、使い切れなかった野菜たち、茹でるしかなさそうな賞味期限のせまった卵があったので。
これで子供に50~80gぐらいの野菜を食べさせられます。

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材料

子供1人とママの分
  1. パプリカ 半分
  2. ズッキーニ 半分
  3. トマト 半分
  4. 茹でたそら豆 6個ぐらい
  5. ゆで卵 1個
  6. 塩 少々
  7. オリーブオイル 大さじ1
  8. ☆塩 少々
  9. ☆こしょう 少々
  10. ☆酢(あればレモン汁) 大さじ0.5
  11. ☆オリーブオイル 大さじ0.5
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作り方

  1. 1

    パプリカ、ズッキーニを子供が食べやすい大きさに切る。
    トマトの皮を剥き、種を除き、同様に切る。
    そら豆は薄皮をむく。

  2. 2

    フライパンに油をひき中火にかけ、ズッキーニとパプリカをしんなりするまで炒め、トマトとそら豆を加えさらに炒める。

  3. 3

    そら豆が温まる程度に炒めたら、全体に軽く塩をふり火を止める。

  4. 4

    刻んだゆで卵を加えて混ぜ合わせたら、器に盛る。

  5. 5

    ☆の材料でドレッシングを作り、大人はこれをかけてお召し上がりください。

コツ・ポイント

-こども用に炒め油と塩は控えめに。大人はドレッシングで味を調整。

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xoconusco
xoconusco @cook_40264635
2014/06/04 01:58に公開
6歳男と3歳ミックス双子の高齢母・会社員です。料理は手を抜いたり、凝ってみたり。ジャーダとジェイミーの料理番組が好きです。
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