栄養満点たこ焼き

コンコロリーヌ @cook_40102026
生地にお豆腐を使って、栄養価をアップさせてみました!
このレシピの生い立ち
ご飯がないからたこ焼きでもしようと思い、少しでも栄養がとれるようにあれこれ入れてみました。
たこ焼きの素も無くて、お好み焼き粉で作りました(^^;;
栄養満点たこ焼き
生地にお豆腐を使って、栄養価をアップさせてみました!
このレシピの生い立ち
ご飯がないからたこ焼きでもしようと思い、少しでも栄養がとれるようにあれこれ入れてみました。
たこ焼きの素も無くて、お好み焼き粉で作りました(^^;;
作り方
- 1
人参、キャベツをザク切りにしてフードプロセッサーでみじん切りにする。
- 2
豆腐の水を軽く切り、泡立て器などでつぶす。
フードプロセッサーを使うと、なめらかになって口当たりが良くなります。 - 3
ボールに潰した豆腐、たこ焼きの素をいれ、水を少しずつ加えながら混ぜ、卵も入れて焼きやすい固さに調節します。
- 4
みじん切りの野菜も一緒に混ぜ込みます。
お好み焼きの生地よりも少しゆるい位にしました。 - 5
後はいつも通りに焼いて出来上がりです!
コツ・ポイント
豆腐が荒いと、食べた時に豆腐の存在感があり、少しザラつくので嫌いな人は気になるかもしれません。
フードプロセッサーでペーストがお勧め、後は量を減らすなどしてみて下さい。
似たレシピ
-
-
-
-
-
たこ焼き♪ワンポイントでもっとカリトロ♪ たこ焼き♪ワンポイントでもっとカリトロ♪
生地の配合見直し♪マヨネーズをワンポイントで加えることで、生地のうまみをアップさせカリっと焼き上げます*ぜひお試しを~♪ mocomanma -
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19865575