ノンオイルフライヤーdeアジロールフライ
320coco @cook_coconoa
中に包んだチーズがアクセントで ノンオイルフライヤーでカロリーダウンの１品です～♪
このレシピの生い立ち
三枚おろしのアジが安かったので購入して 何を
作ろうかと考えて 一味違うアジフライにしようと思い マイ・ブームのノンオイルフライヤー調理にしました。
ノンオイルフライヤーdeアジロールフライ
中に包んだチーズがアクセントで ノンオイルフライヤーでカロリーダウンの１品です～♪
このレシピの生い立ち
三枚おろしのアジが安かったので購入して 何を
作ろうかと考えて 一味違うアジフライにしようと思い マイ・ブームのノンオイルフライヤー調理にしました。
作り方
- 1
アジは三枚おろしになっているのを購入しました。 中骨・小骨をピンセット等で抜き 塩コショウを振ります。
-
- 2
スライスチーズは１枚を半分に切り クルクルと丸めて アジの身に乗せ アジを巻いていき 端は爪楊枝で留めます。
- 3
小麦粉→溶き卵→パン粉の順につけていきます。
-
- 4
ノンオイルフライヤーを５分予熱します。
-
- 5
バスケットにクッキングシートを敷き アジロールにオイルスプレーを振りかけ １８０℃で１４分加熱します（途中で反します）
-
- 6
お好みで食べる時に おたふくお好みソースをかけたら美味しいです。
コツ・ポイント
家に在庫がなかったのでスライスチーズを使ったのですが スティックチーズの方が巻きやすいと思います。
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