生ニラのツナマヨサラダ

生ニラのツナマヨサラダ-レシピのメイン写真

生ニラのツナマヨサラダ

スナックあられ @cook_40103572

生ニラのツナマヨサラダです
おつまみに最高です
ダイエット飯でも良いです
私はｳﾏｯ (° ∀° ≡ ° д°) ｳﾏ
このレシピの生い立ち
ニラ買ってなんとなくテキトーに家にある物で作ってみた感じです

生ニラのツナマヨサラダです
おつまみに最高です
ダイエット飯でも良いです
私はｳﾏｯ (° ∀° ≡ ° д°) ｳﾏ
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スナックあられ @cook_40103572

生ニラのツナマヨサラダです
おつまみに最高です
ダイエット飯でも良いです
私はｳﾏｯ (° ∀° ≡ ° д°) ｳﾏ
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ニラ買ってなんとなくテキトーに家にある物で作ってみた感じです

生ニラのツナマヨサラダです
おつまみに最高です
ダイエット飯でも良いです
私はｳﾏｯ (° ∀° ≡ ° д°) ｳﾏ
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材料

2人分くらい

ニラ 1束
ツナ缶(油漬) 1缶
マヨネーズ(キューピーマヨネーズ) 大さじ3くらい
醤油小さじ1
三島のごま和えの素大さじ1
七味唐辛子適宜

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作り方

1
ニラテキトーに切ります
2
ツナ油ごと入れます
3
マヨネーズ入れます
4
胡麻和えの素醤油入れよく混ぜます
5
皿に盛り付け七味唐辛子をかけて完成です

コツ・ポイント

簡単楽ちん節約低糖質ダイエットレシピです
キューピーマヨネーズはめちゃくちゃ低糖質なのでハーフとかは使わないで昔からのヤツ使って下さい
ツナ缶油漬じゃないならば胡麻油かオリーブオイルを大さじ1程入れて下さい

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スナックあられ @cook_40103572

2019/07/16 11:15に公開

簡単楽チン節約レシピです最近はクリームチーズ使ってダイエットメニューですたまに分量間違えてるので味見して下さいね (気付いた時に直してますが)

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このレシピのキーワード

サラダツナニラ

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