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えのき入りオムレツ風で、糖質オフおつまみ
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えのき入りオムレツ風で、糖質オフおつまみ-レシピのメイン写真

えのき入りオムレツ風で、糖質オフおつまみ

小世界
小世界 @p19727525

えのきたっぷりの卵料理です。
このレシピの生い立ち
糖質オフおつまみ、エノキだけ入りの卵料理です。
飲みながらつるんとした卵料理。こたえられません~

えのきたっぷりの卵料理です。
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えのき入りオムレツ風で、糖質オフおつまみ

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えのきたっぷりの卵料理です。
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材料

4人分
  • 卵 4個
  • エノキだけ 1個
  • 塩コショウ 少々
  • 牛乳 大さじ1
  • バター 20g
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作り方

  1. 1

    卵は割って塩コショウで混ぜておきます。

    • えのき入りオムレツ風で、糖質オフおつまみ作り方1写真
  2. 2

    エノキは2~3cm長さに切ります。

    • えのき入りオムレツ風で、糖質オフおつまみ作り方2写真
  3. 3

    1の卵にエノキと牛乳を加えます。

    • えのき入りオムレツ風で、糖質オフおつまみ作り方3写真
  4. 4

    バターを溶かしたフライパンに流し、ふたをして弱火で8分焼きます。

    • えのき入りオムレツ風で、糖質オフおつまみ作り方4写真
  5. 5

    卵が固まったら完成。

    • えのき入りオムレツ風で、糖質オフおつまみ作り方5写真
  6. 6

    ふりかけ・フライドオニオンなど好みのものをトッピングします。

    • えのき入りオムレツ風で、糖質オフおつまみ作り方6写真

コツ・ポイント

フライパンに卵液を流し込んだら、ふたをして蒸し焼きにします。

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小世界
小世界 @p19727525
2019/07/18 06:42に公開
お料理が大好き。毎日作っているものを、書き込んでいきますね。
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このレシピのキーワード

オムレツ えのき バター 牛乳 卵

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