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鶏胸肉と大豆ととまとの甘酒味噌煮込み
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鶏胸肉と大豆ととまとの甘酒味噌煮込み-レシピのメイン写真

鶏胸肉と大豆ととまとの甘酒味噌煮込み

美容料理研究家あゆ
美容料理研究家あゆ @cook_40089338

いつものとまと煮込みに甘酒とお味噌を加え和風とまとカレーのような味わいに。
お子様にも、おつまみにも。誰もが好むお味です
このレシピの生い立ち
ダイエットレシピを考案してます。
いつものとまと煮込みに、美容にダイエットにおすすめな甘酒をプラスしてみました。
ほんのり麹の甘みが効いて更に美味しく仕上がりました。

いつものとまと煮込みに甘酒とお味噌を加え和風とまとカレーのような味わいに。
お子様にも、おつまみにも。誰もが好むお味です
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いつものとまと煮込みに、美容にダイエットにおすすめな甘酒をプラスしてみました。
ほんのり麹の甘みが効いて更に美味しく仕上がりました。

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鶏胸肉と大豆ととまとの甘酒味噌煮込み

美容料理研究家あゆ
美容料理研究家あゆ @cook_40089338

いつものとまと煮込みに甘酒とお味噌を加え和風とまとカレーのような味わいに。
お子様にも、おつまみにも。誰もが好むお味です
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いつものとまと煮込みに、美容にダイエットにおすすめな甘酒をプラスしてみました。
ほんのり麹の甘みが効いて更に美味しく仕上がりました。

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お子様にも、おつまみにも。誰もが好むお味です
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材料

2人分
  • 玉ねぎ 1/4個
  • オリーブオイル 大さじ1
  • クミンシード 小さじ1/4
  • 鶏胸肉 70g
  • 蒸し大豆 50g
  • 料理酒 大さじ1
  • ホールとまと缶 100g
  • ○味噌 小さじ2
  • ○甘酒 小さじ1
  • ○バジル 小さじ1
  • ローリエ 1枚
  • チリペパー(仕上げ) お好みで
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作り方

  1. 1

    玉ねぎはみじん切りに、鶏胸肉も細かく切る。

  2. 2

    フライパンに、クミンシード、玉ねぎ、オリーブオイルを入れ弱火にかける。

  3. 3

    玉ねぎが透明になってきたら鶏胸肉も加え色が変わるまで炒める。

  4. 4

    大豆も加えさっと混ぜたら、
    料理酒、ホールとまとを加え強火にかける。

  5. 5

    沸騰したら弱火に戻し、○を加え混ぜ合わせ、ローリエを乗せ5分程煮込む。

  6. 6

    お好みで仕上げにチリペパーをかけて完成。

コツ・ポイント

人参などお好みの野菜をプラスして下さい。
ミンチやもも肉、豚肉などでも代用可能です。

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美容料理研究家あゆ
美容料理研究家あゆ @cook_40089338
2019/04/04 09:15に公開
美容料理研究家のレシピ特集身体に優しいごはんとおやつズボラでも作れる簡単レシピです♪Instagramもぜひ〜♡@ayu2cooking
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このレシピのキーワード

味噌煮込み 大豆 トマト缶 酒 クミン 味噌 玉ねぎ 甘酒 鶏胸肉

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