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簡単やみつきゴーヤサラダ☆苦味少なめ！
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簡単やみつきゴーヤサラダ☆苦味少なめ！-レシピのメイン写真

簡単やみつきゴーヤサラダ☆苦味少なめ！

maco_chang
maco_chang @cook_40138535

パクパク食べれちゃいます♡
無限ゴーヤですね！
作り置き、おつまみにも！
このレシピの生い立ち
ゴーヤの苦味が苦手なので苦味を抜いてみましたー！

パクパク食べれちゃいます♡
無限ゴーヤですね！
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ゴーヤの苦味が苦手なので苦味を抜いてみましたー！

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簡単やみつきゴーヤサラダ☆苦味少なめ！

maco_chang
maco_chang @cook_40138535

パクパク食べれちゃいます♡
無限ゴーヤですね！
作り置き、おつまみにも！
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ゴーヤの苦味が苦手なので苦味を抜いてみましたー！

パクパク食べれちゃいます♡
無限ゴーヤですね！
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材料

  • ゴーヤ 1本
  • ツナ 1缶
  • 塩 少々
  • ブラックペッパー お好みで
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作り方

  1. 1

    ゴーヤを半分に切ります。
    さらに半分。
    そしてゴーヤの白いところを取り除きます。

  2. 2

    1mm〜2mmくらいにスライスします。
    白いところを綺麗に取り除くと苦味まったくありませんよ♪

    • 簡単やみつきゴーヤサラダ☆苦味少なめ！作り方2写真
  3. 3

    沸騰したお湯で2分くらい茹でます！

    • 簡単やみつきゴーヤサラダ☆苦味少なめ！作り方3写真
  4. 4

    流水で洗い、冷えたらギューーーっと手で絞ります！！

    • 簡単やみつきゴーヤサラダ☆苦味少なめ！作り方4写真
  5. 5

    油を切ったツナと塩コショウを入れて混ぜ混ぜ♪
    完成です！！

    • 簡単やみつきゴーヤサラダ☆苦味少なめ！作り方5写真

コツ・ポイント

マヨネーズで和えたら子供でも食べれます♡

茹で時間目安は菜箸で混ぜ続け箸にあたるゴーヤがコツコツ言わなくなったら！！
茹ですぎると美味しくないのでご注意を！

塩は小さじ1だとけっこうパンチあります！
味見しながらお好みでどうぞ♡

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maco_chang
maco_chang @cook_40138535
2017/07/27 08:51に公開

このレシピのキーワード

サラダ ツナ ゴーヤ

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