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食感楽しい!ササミと切干大根のごまサラダ
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食感楽しい!ササミと切干大根のごまサラダ-レシピのメイン写真

食感楽しい!ササミと切干大根のごまサラダ

sa10ri工房
sa10ri工房 @cook_40198798
関東

きゅうりの食感と切干大根の食感が楽しい!しっとりささみとよく絡みます。栄養満点ヘルシーなのにボリュームもあるサラダです。
このレシピの生い立ち
食べ応えのあるヘルシーな主食サラダを作りたくて、切干大根をプラスしてみました。

きゅうりの食感と切干大根の食感が楽しい!しっとりささみとよく絡みます。栄養満点ヘルシーなのにボリュームもあるサラダです。
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きゅうりの食感と切干大根の食感が楽しい!しっとりささみとよく絡みます。栄養満点ヘルシーなのにボリュームもあるサラダです。
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食べ応えのあるヘルシーな主食サラダを作りたくて、切干大根をプラスしてみました。

きゅうりの食感と切干大根の食感が楽しい!しっとりささみとよく絡みます。栄養満点ヘルシーなのにボリュームもあるサラダです。
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材料

2~3人分
  • ササミ 2本
  • きゅうり 1本
  • 切干大根 10g
  • トマト 1/2個
  • ☆練りごま 大1
  • ☆ポン酢 大1
  • ☆マヨネーズ 大1
  • ☆牛乳 大1
  • ☆白すりごま 大1
  • ☆砂糖 小1
  • ☆塩 少々
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作り方

  1. 1

    ササミは、酒少々を加えたお湯で茹でます。弱火でじっくり火を通し、できれば水に浸けたまま室温に戻します。

  2. 2

    切干大根は水で戻しておきます。
    キュウリは5mm幅の斜め切りにして、細切りにします。
    トマトはくし切りにします。

  3. 3

    ①のささみを割きます。切干大根は水気をよく絞り、長ければ切ります。
    ☆をよく混ぜておきます。

    • 食感楽しい!ササミと切干大根のごまサラダ作り方3写真
  4. 4

    トマト以外の全ての材料を☆とよく和えたら出来上がりです。
    お皿に盛ったら、トマトを添えます。

コツ・ポイント

弱火で火を通し、また火を通しすぎないこと。そしてお湯の中で熱を取ることがささみをしっとり茹でるコツです。

☆主に使用している調味料☆
ポン酢→馬路村 柚子ポン酢
マヨネーズ→ピュアセレクト

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sa10ri工房
sa10ri工房 @cook_40198798
2017/08/11 11:40に公開
関東
東京在住・・・アラフォー主婦。娘2人(7歳1歳)の母。子育てに追われて更新遅くてすみません。ジュニア野菜ソムリエ所持。モノづくりが大好きです!毎日のご飯、特別な日のお菓子など一生懸命アップしていきたいです!楽しく美味しくを色々な形で共有できたら嬉しいです。備忘録として。。
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このレシピのキーワード

サラダ 切り干し大根 トマト キュウリ ささみ 牛乳 ねりごま

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