時短！大豆麺で作るそばめし風糖質制限

Name: 時短！大豆麺で作るそばめし風 糖質制限
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 低糖工房 低糖質 大豆麺100 １４０ｇ; 豚肉こま切れ ８０ｇ; キャベツ ８０ｇ; もやし ６０ｇ; 青ネギ ２０ｇ; ごま油 大さじ１/２; 中華だしの素 １ｇ; ウスターソース １８ｇ; オイスターソース ６ｇ; 紅しょうが 適量

低糖工房 @cook_40093123

低糖工房の糖質制限ダイエットレシピ★食欲そそるソース物もソイヌードルなら糖質オフで作れます。減量中の主食や〆にどうぞ。
このレシピの生い立ち
スーパーで買える食材で作るソバ飯は、マンネリになりがちな糖質制限食を打破するお手軽レシピ。忙しい時の昼食や〆にもどうぞ。

低糖工房は、糖質を抑える&おいしくを第一に商品を開発・販売しています。
https://bit.ly/2kbR1Qz

時短！大豆麺で作るそばめし風糖質制限

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材料

2人分

低糖工房低糖質大豆麺100 １４０ｇ
豚肉こま切れ８０ｇ
キャベツ８０ｇ
もやし６０ｇ
青ネギ２０ｇ
ごま油大さじ１/２
中華だしの素１ｇ
ウスターソース１８ｇ
オイスターソース６ｇ
トッピング用
紅しょうが適量

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作り方

1

「低糖工房低糖質大豆麺100」を使います。
2

大豆麺は、１cmの長さに切り、約５分湯がいて水をきる。
3

豚肉は適当な大きさに、キャベツは角切り、もやしは半分に青ネギは小口切りにする。
4

熱したフライパンにごま油をひき、豚肉、野菜類を炒め、麺を加えて炒める。調味料を加えて味を調え盛り付ける。
5
きざみのりと紅ショウガを添える。

コツ・ポイント

栄養成分（1人あたり）
エネルギー：306kcal
たんぱく質：24.2ｇ
脂質：24.0ｇ
糖質：9.9ｇ
塩分：2.2ｇ

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低糖工房 @cook_40093123

2019/04/15 02:09に公開

私たち低糖工房が目指しているのは、すべての方に食べられる喜びをお届けすること。血糖値の上昇が気になって食べたい物を我慢している方、ダイエットや身体作りで甘いものを制限している方にも安心してお召し上がりいただけるよう、糖質が少ない食材を厳選し、最大限のおいしさを表現しました。低糖質のパンとお菓子で、皆さまに充実の食生活をお届けします。https://bit.ly/33W7Naw

このレシピのキーワード

そばめし大豆もやしキャベツめん豚こま青ネギ

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