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豚肉とアスパラのくずし豆腐あんかけ
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豚肉とアスパラのくずし豆腐あんかけ-レシピのメイン写真

豚肉とアスパラのくずし豆腐あんかけ

オメガアスレチック
オメガアスレチック @cook_40266014

豚肉と今が旬のアスパラ!
とろっと豆腐のあんかけでいかが?
このレシピの生い立ち
ノンオイルでヘルシーな料理を考えて作りました。
今が旬のアスパラと豚バラ・・・
相性抜群に決まってますよね(・´з`・)

豚肉と今が旬のアスパラ!
とろっと豆腐のあんかけでいかが?
このレシピの生い立ち
ノンオイルでヘルシーな料理を考えて作りました。
今が旬のアスパラと豚バラ・・・
相性抜群に決まってますよね(・´з`・)

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豚肉とアスパラのくずし豆腐あんかけ

オメガアスレチック
オメガアスレチック @cook_40266014

豚肉と今が旬のアスパラ!
とろっと豆腐のあんかけでいかが?
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ノンオイルでヘルシーな料理を考えて作りました。
今が旬のアスパラと豚バラ・・・
相性抜群に決まってますよね(・´з`・)

豚肉と今が旬のアスパラ!
とろっと豆腐のあんかけでいかが?
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ノンオイルでヘルシーな料理を考えて作りました。
今が旬のアスパラと豚バラ・・・
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材料

2人分
  • 豚バラ肉 200g
  • アスパラガス 4本
  • 絹ごし豆腐 半丁
  • あんかけつゆ
  • お水 250ml
  • 鶏がらスープの素 大さじ1
  • 濃口醤油 大さじ2
  • 砂糖 小さじ1
  • オイスターソース 小さじ2
  • 片栗粉+水 適量
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作り方

  1. 1

    アスパラガスを下処理し、30秒~1分程、塩茹でしておきます。

    • 豚肉とアスパラのくずし豆腐あんかけ作り方1写真
  2. 2

    食べやすい大きさに豚バラ肉を切ります。

    • 豚肉とアスパラのくずし豆腐あんかけ作り方2写真
  3. 3

    豚しゃぶのように茹で、水でしめておきます。

    • 豚肉とアスパラのくずし豆腐あんかけ作り方3写真
  4. 4

    片栗粉+水以外のあんかけつゆのレシピ通りにつゆを作り、そこにアスパラを入れ、豆腐をレンゲですくって入れます。

    • 豚肉とアスパラのくずし豆腐あんかけ作り方4写真
  5. 5

    水溶き片栗粉を入れて、あんにしていきます。
    さらっとしたあんよりも、豚肉にしっかり絡むぐらいの固めのあんがオススメです。

    • 豚肉とアスパラのくずし豆腐あんかけ作り方5写真
  6. 6

    さ!
    出来上がりました!
    これをごはんにかけても美味しいですよ♪

    • 豚肉とアスパラのくずし豆腐あんかけ作り方6写真
  7. 7

    しろくま♡うりぼうさんに美味しく作って頂きました!
    ありがとうございます!

    • 豚肉とアスパラのくずし豆腐あんかけ作り方7写真

コツ・ポイント

あんかけは中華風にしてみました。
いろんなあんかけでためされてもおもしろいと思います。
また、このあんかけにショウガをきかせてもいいと思いますよ!

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オメガアスレチック
オメガアスレチック @cook_40266014
2016/04/30 12:08に公開

このレシピのキーワード

あんかけ 片栗粉 アスパラ 絹ごし豆腐 豚バラ肉

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