トマトは、低カロリーでさまざまな栄養成分が豊富に含まれているため「健康野菜」と言われています。トマトには、健康機能食品として注目されているGABA（γ―アミノ酪酸）が多く含まれおり、血圧を下げる効果や抗ストレス作用が期待されています。また、トマトは菊川市の特産品でもあり、多くの方から愛されています！四季と共に変化する旬の野菜も一緒に楽しんでみてはいかがでしょうか。1人あたりの栄養素エネルギー141ｋcal　たんぱく質 1.3 g　脂質 15.1 g　カルシウム26 ㎎　鉄分0.4 mg　食塩相当量 0.9g＃菊川市公式キッチン「うまいら〜」＃菊川市公式クックパッド＃菊川市クックパッド

夫から「レストランのスープみたい！」と言われた一品です♪

夫から「柔らかい肉、食べたい」と言われて…。

旦那さんに好評で、レシピをメモするように言われました。

牛蒡の風味がたっぷり。スープにすると大量に食べられるので、お勧めです。

トマト好きな主人のために。

写真下アフリカベナンのお料理です。

一度にたっぷり作って数日間の食事を賄う一人暮らしの友

自分用メモ

旦那に好きと言われたので、調子のっちゃって。

みんな大好き！かぼちゃのクリームスープ

7/8話題入りありがとう♡トマトの大嫌いな旦那もこれは大好き★子供も好きで作ったその日に完売残り野菜があったら是非♥