低糖質 キャベツとワカメのサラダ ♪
キャベツたっぷりです。
このレシピの生い立ち
キャベツをたくさん消費するためにたっぷり茹でていただきます。
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キャベツをたくさん消費するためにたっぷり茹でていただきます。
キャベツは洗って、適当な大きさにちぎります。
鍋にお湯を沸かし、お塩を少し入れてキャベツを茹でます。1〜2分程度。茹で上がりにワカメを投入し、さっと茹でます。
キャベツとワカメをザルに上げてそのまま冷まします。
ボウルにめんつゆ、マヨネーズ、ごま油、すりごまを入れて混ぜておきます。
3が冷めたら軽く手で絞り、4に入れて和えます。
器に盛り付け炒りごまをトッピングしたら出来上がりです。
ザルに上げている時にも余熱が入るので茹で加減を調節してくださいね。
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