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♡おからとトロロのふわとろ焼き♡
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♡おからとトロロのふわとろ焼き♡-レシピのメイン写真

♡おからとトロロのふわとろ焼き♡

youおかしゃん
youおかしゃん @cook_40128966

おからとトロロを合わせて焼きました。
ダイエット中にd(≧▽≦*)なんだけど、お酒にも合っちゃいます(>︿<。)
このレシピの生い立ち
だいぶ前にテレビで似たようなのを見て、美味しそうだなぁーと思っていたのですが、分量なども全く覚えていなくて(‾▽‾;)なんとなく作ったら出来ました(笑)

おからとトロロを合わせて焼きました。
ダイエット中にd(≧▽≦*)なんだけど、お酒にも合っちゃいます(>︿<。)
このレシピの生い立ち
だいぶ前にテレビで似たようなのを見て、美味しそうだなぁーと思っていたのですが、分量なども全く覚えていなくて(‾▽‾;)なんとなく作ったら出来ました(笑)

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♡おからとトロロのふわとろ焼き♡

youおかしゃん
youおかしゃん @cook_40128966

おからとトロロを合わせて焼きました。
ダイエット中にd(≧▽≦*)なんだけど、お酒にも合っちゃいます(>︿<。)
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だいぶ前にテレビで似たようなのを見て、美味しそうだなぁーと思っていたのですが、分量なども全く覚えていなくて(‾▽‾;)なんとなく作ったら出来ました(笑)

おからとトロロを合わせて焼きました。
ダイエット中にd(≧▽≦*)なんだけど、お酒にも合っちゃいます(>︿<。)
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だいぶ前にテレビで似たようなのを見て、美味しそうだなぁーと思っていたのですが、分量なども全く覚えていなくて(‾▽‾;)なんとなく作ったら出来ました(笑)

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材料

  • おから 50g
  • 長芋 100g
  • 片栗粉 大さじ2
  • ※塩 小さじ1/2
  • ※コショウ 小さじ1/2
  • ※顆粒だし 小さじ1
  • ★ゴマ油 小さじ2
  • ●大葉(みじん切り) 2枚
  • 大葉(飾り用) 3枚
  • 大根おろし 5センチ分
  • ポン酢 適量
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作り方

  1. 1

    ボウルに摩り下ろした長芋とおからと片栗粉を入れシッカリかき混ぜます。

  2. 2

    工程1に※の調味料と●のみじん切りにした大葉も入れて、よくかき混ぜます。

  3. 3

    フライパンに★のゴマ油をひき弱めの中火にかけ、工程2をカレースプーン等ですくってフライパンに落とし入れてます。

  4. 4

    工程3は食べやすい様に形に形成して焼いてください。片面がキツネ色に焼けたらフライ返しでひっくり返して裏面も焼きます。

  5. 5

    焼き終わったら大葉と(ふわとろ焼き)をバランスよく飾り、食べる時に大根おろしとポン酢をかけて食べて下さい。

コツ・ポイント

崩れやすいので裏返す時は注意して下さい!

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youおかしゃん
youおかしゃん @cook_40128966
2017/11/06 14:55に公開
10代で授かり婚をし、30代で孫ができた3人の娘と3人の義理の息子、6人の孫がいるアラフィフになってしまったお母やんですo(*^▽^*)o昔は道産子♪今はみちのく女なので、両方の美味しい料理もドンドンお伝えしますね!働く奥さん&ママの味方なので手抜き料理や、給料日前の節約料理、最近は韓国料理にもハマっているので、そちらもお伝えします(*´▽`)ノノ
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このレシピのキーワード

大葉 おから 片栗粉 大根おろし 山芋

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