切り干し大根とひじきのサラダ

たまっみょ
たまっみょ @cook_40064127

煮物に飽きたらコレ!!
このレシピの生い立ち
生野菜が少なく…乾物で何かできないかなぁ〜と。

切り干し大根とひじきのサラダ

煮物に飽きたらコレ!!
このレシピの生い立ち
生野菜が少なく…乾物で何かできないかなぁ〜と。

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材料

  1. 切り干し大根 こぶし大
  2. ひじき 大3
  3. ごぼう(ささがき) 15〜20cm
  4. 玉ねぎ(薄切り) 1/4個
  5. 人参(千切り) 1/3本
  6. きゅうり(輪切り) 1/2本
  7. ヨーグルト 大5
  8. しょうゆ 大2

作り方

  1. 1

    切り干し大根とひじきを水に戻す。ごぼうとひじきをサッと湯がいておく。

  2. 2

    ヨーグルトとしょうゆをボールに合わせておく。

  3. 3

    それぞれ切った◆を②に合わせる。

  4. 4

    切り干し大根を、食べやすい大きさに切る。よく水切りした切り干し大根・ひじき・ごぼうを③に混ぜ合わせたら出来上がり。

コツ・ポイント

ひじきは、水に戻してから茹でる事でふっくらしますょ。

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たまっみょ
たまっみょ @cook_40064127
に公開
Max70kgオーバーだった私…(^^;;夫婦揃って糖質制限にて減量大成功♪マイナスなんとっっっ20kg!!主婦の気まぐれ創作レシピです( ´ ▽ ` )ノお口に合えばなにより♪どこにでもいる、その辺の主婦の手料理ですが…参考にしていただけたら幸いです^ ^
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