簡単⭐美味しい♪ほうれん草のポン酢和え ☆６人のママ☆ @cook_40269627 簡単だけど、栄養満点⭐もう1品欲しい時に便利です！このレシピの生い立ち保育園の給食で作ったメニューです！ もっと読む 簡単だけど、栄養満点⭐もう1品欲しい時に便利です！このレシピの生い立ち保育園の給食で作ったメニューです！ もっと読む 簡単⭐美味しい♪ほうれん草のポン酢和え ☆６人のママ☆ @cook_40269627 簡単だけど、栄養満点⭐もう1品欲しい時に便利です！このレシピの生い立ち保育園の給食で作ったメニューです！ もっと読む 簡単だけど、栄養満点⭐もう1品欲しい時に便利です！このレシピの生い立ち保育園の給食で作ったメニューです！ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 ほうれん草 1束 もやし 1袋 人参 1／2本 ツナ缶 1缶 ポン酢 適量 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ほうれん草ともやしはサッと茹でる。 2 人参は細切りにして茹でる。 3 ほうれん草ともやしは茹でたら食べやすい大きさに刻む。 4 野菜は手で絞って水気を切る。 5 ボウルに４と汁を取り除いたツナを入れてポン酢をかけて和えたら完成⭐ コツ・ポイント 水分が多いと味がボケてしまうので、野菜は茹でたらしぼってくださいね♪ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19884641 コピーしました！ ☆６人のママ☆ @cook_40269627 2014/06/09 06:05に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード ツナ もやし にんじん ほうれん草 似たレシピ その他のレシピ 鶏肉、エリンギ、オクラのレモンバター炒め🍋🧈 豚肉と野菜の生姜焼き風★動画あり★ 簡単☆もやし・ハム・きゅうりの中華風無限サラダ 【子どもも一緒に】油あげの肉詰め シェフの定番家庭料理の親子丼 とうもろこしの天ぷら 絶品♡明太もちチーズもんじゃ焼き！ 広島風？簡単満腹キャベツダイエット食 簡単ヘルシースンドゥブチゲ HBで かすてらパン♡ふわりしっとり朝食 Chocolate chip Birthday cake cookies Rum Raisin Rice Pudding Steak on a stick My Grandmother's Southern Banana Bread Mandy's Healthy banana blush float 絶品！！甘辛こんにゃく マジパンアートでオラフ編☆ もやしでチヂミ 【食欲がないとき】夏野菜のミネストローネ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19884641
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