まぐろ納豆丼
ダイエットプラス @cook_40063035
まぐろにはカルシウムの吸収を助けるビタミンＤがたっぷり！骨を丈夫にするビタミンＫ豊富な納豆と組み合わせた一品
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。まぐろと納豆を組み合せてビタミンとミネラル豊富な一品にしました。シソの爽やかな香りがアクセントです。
まぐろ納豆丼
まぐろにはカルシウムの吸収を助けるビタミンＤがたっぷり！骨を丈夫にするビタミンＫ豊富な納豆と組み合わせた一品
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。まぐろと納豆を組み合せてビタミンとミネラル豊富な一品にしました。シソの爽やかな香りがアクセントです。
作り方
- 1
まぐろの刺身は1cm角に、青しそはせん切りにします。
- 2
ボールにまぐろ、ひきわり納豆、しょうゆを入れ軽く混ぜ合わせ、丼に盛ったごはんの上にのせます。
- 3
青しそともみ海苔をちらして出来上がりです。
コツ・ポイント
お好みでしょうゆにわさびを混ぜてから和えると、より爽やかさが増します。具にイカや貝割れ大根をプラスすると、栄養価が良くなります。納豆は糸引き納豆にすると噛みごたえがあり満足感もアップします。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19885911
