じゃこ菜おにぎり

埼玉県
埼玉県 @cook_40069270

県と女子栄養大学が連携しマラソン大会直前1週間メニューを開発!このレシピは、大会前日にオススメする献立の1品です。
このレシピの生い立ち
マラソン大会前に「カーボローディング」を実践するためのレシピです。大会前日は、しっかり糖質を摂取しましょう。『栄養と料理』2015年11月号にも掲載されました。大会前の他のレシピは、検索サイトで「マラソン大会直前1週間メニュー」で検索!

じゃこ菜おにぎり

県と女子栄養大学が連携しマラソン大会直前1週間メニューを開発!このレシピは、大会前日にオススメする献立の1品です。
このレシピの生い立ち
マラソン大会前に「カーボローディング」を実践するためのレシピです。大会前日は、しっかり糖質を摂取しましょう。『栄養と料理』2015年11月号にも掲載されました。大会前の他のレシピは、検索サイトで「マラソン大会直前1週間メニュー」で検索!

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材料

1人分
  1. 大根の葉 15g
  2. ちりめんじゃこ 4g
  3. いり白ごま 1g(小1/3)
  4. ごはん 90g

作り方

  1. 1

    大根の葉をゆでて小口切りにし、ちりめんじゃこ、ごまといっしょにごはんに混ぜておにぎりにする。

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埼玉県には、地元で愛されてきた郷土料理や、新鮮な地場産物など魅力的な「食」がたくさん!公式キッチンでは、そんな埼玉県の「食」を気軽に楽しんでもらえるようなレシピを掲載しています。☆「埼玉県コバトンのキッチン」を新たに開設!今後、新しいレシピはこちらに掲載します。ぜひご覧ください♪https://cookpad.wasmer.app/kitchen/45515941
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