グルメ介護/いのしし肉のハンバーグ

江戸前のりにゃん @cook_40099863
いのしし肉をどう加工すればいいのか困っている方も必見です!介護食としても食べられる美味しいハンバーグをご紹介します!
このレシピの生い立ち
年をとっても美味しいものを食べたいですよね。
【グルメ介護】では、ひと手間で介護食に早変わりするメニューをご紹介しています。
グルメ介護/いのしし肉のハンバーグ
いのしし肉をどう加工すればいいのか困っている方も必見です!介護食としても食べられる美味しいハンバーグをご紹介します!
このレシピの生い立ち
年をとっても美味しいものを食べたいですよね。
【グルメ介護】では、ひと手間で介護食に早変わりするメニューをご紹介しています。
作り方
- 1
いのしし肉のミンチに塩麹を加えてよくもみ込み、冷蔵庫に1時間置きます。
- 2
みじん切りした玉ねぎにラップをして、電子レンジに2分かけ冷ましておく。(染み出た水分も使う)
- 3
塩麹をもみ込んだミンチに☆印の材料と調味料を全て加え、手でよく練ったら小判形に整える。
- 4
サラダオイル(分量外)をひいたフライパンで片面を中火でしっかり焼く。ひっくり返してフタをしたら極弱火に。
- 5
楊枝や竹串を刺してみて、澄んだ肉汁があふれ出て中まで火が入っていれば完成。
- 6
ブルーベリーソースを作ります。鍋にブルーベリーとグラニュー糖を入れ弱火にかける。
- 7
グラニュー糖とブルーベリーの水分が出てくるので、焦がさないように注意してさらに加熱を続ける。
- 8
ブルーベリーの粒が少し煮崩れてとろみが出てきたら、あらびき黒コショウを加えて完成。
コツ・ポイント
・ミンサーがなければ包丁で叩くようにミンチにして下さい。白い脂の部分はとても美味しいので捨てずに入れましょう。
・いのしし肉は実はとてもヘルシーなお肉で血液サラサラ、コラーゲンもたっぷりで美肌効果も期待できます。
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