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ちょっぴり甘酸っぱいヘルシースイーツ
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ちょっぴり甘酸っぱいヘルシースイーツ-レシピのメイン写真

ちょっぴり甘酸っぱいヘルシースイーツ

happyママ♪
happyママ♪ @cook_40042990

クリーム玄米ブランとヨーグルトでヘルシーで簡単なスイーツが出来ました♪
このレシピの生い立ち
カロリーを気にせず食べ応えのあるスイーツが欲しくて

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材料

４人分
  • クリーム玄米ブラン　ブルーベリー ４枚
  • マシュマロ ５０ｇ
  • 低脂肪乳 大さじ２
  • ヨーグルト(無糖) １５０ｇ
  • ココアパウダー 大さじ１
  • お湯 大さじ１
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作り方

  1. 1

    器にココアパウダーとお湯を入れて混ぜる
    クリーム玄米ブランを浸す

    • ちょっぴり甘酸っぱいヘルシースイーツ作り方1写真
  2. 2

    耐熱皿にマシュマロと低脂肪乳を入れて、電子レンジで１分加熱する

    • ちょっぴり甘酸っぱいヘルシースイーツ作り方2写真
  3. 3

    熱いうちにヨーグルトを加え、スプーンでダマが無くなるまでかき混ぜる

    • ちょっぴり甘酸っぱいヘルシースイーツ作り方3写真
  4. 4

    ①がふやけてきたら、容器の底に敷く

    • ちょっぴり甘酸っぱいヘルシースイーツ作り方4写真
  5. 5

    ③を流し入れ、ココアパウダー（分量外）をかける
    冷蔵庫で１時間ほど固める

    • ちょっぴり甘酸っぱいヘルシースイーツ作り方5写真

コツ・ポイント

※電子レンジによって加熱する時間が異なります
※マシュマロの種類によって溶けにくかったり、かたまりにくかったり、甘さが違う場合があります

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happyママ♪
happyママ♪ @cook_40042990
2014/04/02 05:19に公開
ずぼらな私でも作れる“簡単で安く作れる”をテーマに、キャラ弁やパン作りに励んでます。
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このレシピのキーワード

ココア ブルーベリー クリーム ヨーグルト 玄米

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