テキトー秒速レシピ！簡単ヘルシー鮭卵焼き

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ゆーと。。
ゆーと。。 @cook_40107364

火が通らなくても食べられるものだけで作ってるのでテキトーでok!1分あれば作れます。
このレシピの生い立ち
シャケフレークの塩っ気がいい感じになるかな？と思ってテキトーに作ったらめちゃくちゃ美味しかったです。僕は好きな味！

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材料

1人分
  1. 鮭フレーク お好みで大さじ1ー3杯、適当で。
  2. 野菜サラダ(千切りの野菜、キャベツなど) 軽くひとつかみ適当で。
  3. 卵 1つー3つ程度、適当に。
  4. ネギ お好みで

作り方

  1. 1

    フライパンを熱し、野菜サラダ(千切りの野菜)とシャケフレークを入れて20秒くらい混ぜる。

  2. 2

    卵を割り入れて混ぜ、火が通れば完成！

  3. 3

    お好みでネギをかけてどうぞ！

コツ・ポイント

火を通さなくても食べられるものだけ使ってるので適当でオッケー！

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ゆーと。。
ゆーと。。 @cook_40107364
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糖質、カロリーコントロールで103kg→54kg→58kg→62kg体脂肪率47%→5%→7%→20% 最近暴飲暴食がたたって太って来ました あとユーザーネーム変えました
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