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糸こんにゃくのチャプチェ
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糸こんにゃくのチャプチェ-レシピのメイン写真

糸こんにゃくのチャプチェ

箕面市の給食
箕面市の給食 @Minoh_kyushoku

春雨の代わりに糸こんにゃくでヘルシー!焦げ付きにくく、作りやすい一品です。
このレシピの生い立ち
箕面市の学校給食の大人気メニューです!
にんにくの香りで食欲UP!ご飯がすすむスタミナメニューです。野菜もしっかり食べられます。

春雨の代わりに糸こんにゃくでヘルシー!焦げ付きにくく、作りやすい一品です。
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糸こんにゃくのチャプチェ

箕面市の給食
箕面市の給食 @Minoh_kyushoku

春雨の代わりに糸こんにゃくでヘルシー!焦げ付きにくく、作りやすい一品です。
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箕面市の学校給食の大人気メニューです!
にんにくの香りで食欲UP!ご飯がすすむスタミナメニューです。野菜もしっかり食べられます。

春雨の代わりに糸こんにゃくでヘルシー!焦げ付きにくく、作りやすい一品です。
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材料

4人分
  • 牛肉(もも)薄切り 100g
  • 糸こんにゃく 150g
  • たまねぎ 1/2個
  • にんじん 1/2本
  • こまつな 1/5袋
  • にんにく 少々
  • しょうが 少々
  • 油 大さじ1/2
  • 塩 少々
  • こしょう 少々
  • A
  • 酒 小さじ1
  • 砂糖 小さじ2
  • しょうゆ 小さじ1
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作り方

  1. 1

    牛肉は一口大に切り、糸こんにゃくは下ゆでし、食べやすい長さに切っておく。

  2. 2

    たまねぎは1cm幅、にんじんは5mm幅の短冊切りにし、こまつなはさっと下ゆでして2~3cmの長さに切る。

  3. 3

    にんにく、しょうがはみじん切りにしておく。

  4. 4

    フライパンに油をひいて熱し、弱火でにんにく、しょうがを炒める。中火にし、牛肉を加えて火を通す。

  5. 5

    にんじん、たまねぎの順に加えて、しんなりしたら糸こんにゃくと、こまつなも加えて炒める。

  6. 6

    Aの調味料を入れて、水分がなくなるまで炒める。塩、こしょうで、味をととのえる。

コツ・ポイント

給食では薄味を心がけています。お好みで材料や味付けを調整してください。

2の野菜はお家にあるお好みの野菜でも代用できます。

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箕面市の給食
箕面市の給食 @Minoh_kyushoku
2018/09/06 06:12に公開
箕面市の給食レシピです。農家さんが届けてくれる「採れたて新鮮な箕面産野菜」を給食に取り入れています。炊きたてご飯と野菜たっぷりのおいしい給食です。野菜や魚が苦手な子どもでもペロリと完食する「箕面市の給食」大人気メニューをご紹介していきます。ぜひご家庭でも作ってみて下さい。http://www.city.minoh.lg.jp/kurashi/kyouiku/kyuushoku/index.html
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このレシピのキーワード

チャプチェ 牛肉 小松菜 にんじん もも にんにく 酒 糸こんにゃく 玉ねぎ しょうが

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19894636
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