糸こんにゃくのチャプチェ

箕面市の給食 @Minoh_kyushoku
春雨の代わりに糸こんにゃくでヘルシー!焦げ付きにくく、作りやすい一品です。
このレシピの生い立ち
箕面市の学校給食の大人気メニューです!
にんにくの香りで食欲UP!ご飯がすすむスタミナメニューです。野菜もしっかり食べられます。
糸こんにゃくのチャプチェ
春雨の代わりに糸こんにゃくでヘルシー!焦げ付きにくく、作りやすい一品です。
このレシピの生い立ち
箕面市の学校給食の大人気メニューです!
にんにくの香りで食欲UP!ご飯がすすむスタミナメニューです。野菜もしっかり食べられます。
作り方
- 1
牛肉は一口大に切り、糸こんにゃくは下ゆでし、食べやすい長さに切っておく。
- 2
たまねぎは1cm幅、にんじんは5mm幅の短冊切りにし、こまつなはさっと下ゆでして2~3cmの長さに切る。
- 3
にんにく、しょうがはみじん切りにしておく。
- 4
フライパンに油をひいて熱し、弱火でにんにく、しょうがを炒める。中火にし、牛肉を加えて火を通す。
- 5
にんじん、たまねぎの順に加えて、しんなりしたら糸こんにゃくと、こまつなも加えて炒める。
- 6
Aの調味料を入れて、水分がなくなるまで炒める。塩、こしょうで、味をととのえる。
コツ・ポイント
給食では薄味を心がけています。お好みで材料や味付けを調整してください。
2の野菜はお家にあるお好みの野菜でも代用できます。
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