沖縄の油炒め

天音&助手ニャンズ @cook_40189052
沖縄料理の油炒め『アンダンスー』は、お肉がゴロゴロした肉味噌。
御飯にもお酒にも合う。御飯もお酒もすすむ。
このレシピの生い立ち
沖縄料理が好きなので。
簡単なので泡盛を戴いたり買った時に作り、チビチビやってますw
保存が利くので、お弁当やおにぎりの具にも重宝。
沖縄の油炒め
沖縄料理の油炒め『アンダンスー』は、お肉がゴロゴロした肉味噌。
御飯にもお酒にも合う。御飯もお酒もすすむ。
このレシピの生い立ち
沖縄料理が好きなので。
簡単なので泡盛を戴いたり買った時に作り、チビチビやってますw
保存が利くので、お弁当やおにぎりの具にも重宝。
作り方
- 1
豚バラはブロックのままはかぶる量の水と鍋に入れ、蓋をせずに火にかける。
- 2
沸騰してから10分くらいで茹でこぼし、肉に付いたらアクを綺麗に洗う。
- 3
再びたっぷりの水と豚バラ、スライスした生姜、葱を一緒に火にかける。
蓋はしない。 - 4
沸騰したら30分ほど茹でてから火を止め、粗熱が取れるまで放置する。
アクが出たらその都度綺麗に取り除く。 - 5
粗熱が取れたら豚バラ肉を1cm角程度に刻む。
大きさは好みで良い。 - 6
刻んだ豚バラ肉は油をひかずにフライパンで炒める。
- 7
肉から脂が出て来たら味噌ときび糖を加えて、更に炒める。
⚠焦げやすいので注意。 - 8
照りが出て来たら泡盛を加えて延ばし、好みの固さになるまで水分を飛ばしたら完成。
コツ・ポイント
❗肉を炒める時は焼き色が付いて固くならないように。
❗2度目の茹で汁はスープとして使える。
❗泡盛やきび糖は身近な材料で代用しても美味しい肉味噌が出来る。
❗保存は冷凍庫1週間、冷凍庫1ヵ月。
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