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豆腐とみょうがのツナサラダ
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豆腐とみょうがのツナサラダ-レシピのメイン写真

豆腐とみょうがのツナサラダ

akkey-y
akkey-y @akkey

沖縄の島豆腐のようなしっかりしたお豆腐を使うので食べ応えがあります。柚子胡椒ドレッシングも手作りです。
このレシピの生い立ち
毎年夏になると主人の実家でたくさんみょうがが取れるのでたくさん食べたいなと思って。

沖縄の島豆腐のようなしっかりしたお豆腐を使うので食べ応えがあります。柚子胡椒ドレッシングも手作りです。
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akkey-y
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沖縄の島豆腐のようなしっかりしたお豆腐を使うので食べ応えがあります。柚子胡椒ドレッシングも手作りです。
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沖縄の島豆腐のようなしっかりしたお豆腐を使うので食べ応えがあります。柚子胡椒ドレッシングも手作りです。
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材料

2人分
  • 島豆腐 200g
  • 塩蔵わかめ 20g(戻して40g強)
  • みょうが 5個(約50g)
  • ツナ缶 1/2~1缶
  • ドレッシング
  • ぽん酢 大さじ2
  • 柚子胡椒 少々
  • みりん 小さじ1~好みの量
  • 太白ごま油またはサラダ油 大さじ1~
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作り方

  1. 1

    わかめは塩を洗い流したあと水に浸けて戻す。豆腐は2cm角に切る。みょうがは縦半分に切り斜め薄切りにする。

  2. 2

    ドレッシングの材料を柚子胡椒が溶けるまで混ぜ合わせる。

  3. 3

    1とツナをボウルなどで和えて盛り付ける。食べる直前にドレッシングをかけて完成。

コツ・ポイント

乾燥わかめを使う場合は表示を見て40gくらいになるよう戻してください(大体1/10~1/5くらいの量)。
ドレッシングは市販のお好みのものでも構いません。

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akkey-y
akkey-y @akkey
2019/07/28 10:05に公開
ブログhttps://superslowiegohan.blog.jp夫婦でお酒が好きなので日々の晩ごはんはおつまみメニューです。毎日お酒を飲みながらでも体型をキープできるようヘルシーな食卓を目指しています。
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このレシピのキーワード

ツナサラダ ツナ みょうが 豆腐

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