鶏むね肉、玉ねぎ、じゃがいも、いんげんを食べやすいサイズに切ります

タッパーに全て入れて、水300cc、マギーブイヨン3つ、白だし、みりん、酒を入れます

まず10分レンジでチンします。
ここで全体に火が通っていれば大丈夫。
足りなさそうならプラス10分