水菜としらたきの梅炒め 黒胡椒多め好き @cook_40268628 お弁当の隙間に、低糖質のこんにゃくおかずがほしくて。このレシピの生い立ち冷蔵庫にいつもある食材。 もっと読む お弁当の隙間に、低糖質のこんにゃくおかずがほしくて。このレシピの生い立ち冷蔵庫にいつもある食材。 もっと読む 水菜としらたきの梅炒め 黒胡椒多め好き @cook_40268628 お弁当の隙間に、低糖質のこんにゃくおかずがほしくて。このレシピの生い立ち冷蔵庫にいつもある食材。 もっと読む お弁当の隙間に、低糖質のこんにゃくおかずがほしくて。このレシピの生い立ち冷蔵庫にいつもある食材。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 白滝 1袋 ごま油 大さじ1 水菜 1袋 シーチキン 1缶 麺つゆ 大さじ1 梅干し 2個 鰹節(水分が出すぎたら入れるとよい) 2パック アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 しらたきを5分茹でてアク抜き。あみにあげて水気を切ります。 2 しらたきをハサミで5cmくらいにチョキチョキ。 3 しらたきを鍋に入れ、中火。5cm幅に切った水菜も投入し炒める。 4 シーチキン缶汁ごと投入。梅干しタネを除いて細かくちぎって投入。麺つゆをまわし入れる。水分を飛ばすように加熱。 5 最後に風味づけで胡麻油をまわし入れ、水分がなくなったらできあがり。 コツ・ポイント 水分結構出るので、根気よく痛め付けます。鰹節を入れてもいいかも。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19899271 コピーしました！ 黒胡椒多め好き @cook_40268628 2019/07/28 11:36に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 炒めもの ツナ 水菜 白滝 かつお節 梅ぼし 似たレシピ その他のレシピ 夏の暑さに、爽やか冷麺 中学生女子お弁当 5/31 レンジで完成♩なすのひき肉はさみ煮 【常備菜】もやしのピリ辛中華和え 超簡単！コショー薫ベーコンチーズトースト 時短&簡単☆ツナ缶で冷や汁風そうめん 抱えて食べたいなすとピーマンの甘味噌炒め 夏☆簡単副菜！オクラと厚揚げの南蛮漬け 電子レンジで簡単！トウモロコシの茹で方 お吸い物の素で簡単和風パスタ Frito Pie Cherry 🍒 Poke Cake Sirloin Steak Marinara Tuna Melt (Air fryer) Schzewan Vegetable dumplings 茄子、ピーマン、豚バラの中華炒め モロヘイヤ納豆丼！～温玉のせ～ ピーマンと厚揚げのにんにくポン酢炒め 簡単美味・普通のジャージャー麺 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19899271
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