アレルギーフリー 玄米粉バナナワッフル

aromakirry @cook_40128002
卵・乳製品・小麦粉不使用の、アレルギーフリー、グルテンフリー、ギルトフリーのワッフルです。
甘さ控えめなので食事にも◎
このレシピの生い立ち
朝食にワッフルを食べたがる子供へ、いっそのこと体に優しいものを、と玄米粉や米油を使用し、白砂糖や乳製品、卵も不使用にして作ってみました。
米粉使用のワッフルは多いのですが、玄米粉使用はあまりなかったので、分量を調節しながら試作した覚書です。
アレルギーフリー 玄米粉バナナワッフル
卵・乳製品・小麦粉不使用の、アレルギーフリー、グルテンフリー、ギルトフリーのワッフルです。
甘さ控えめなので食事にも◎
このレシピの生い立ち
朝食にワッフルを食べたがる子供へ、いっそのこと体に優しいものを、と玄米粉や米油を使用し、白砂糖や乳製品、卵も不使用にして作ってみました。
米粉使用のワッフルは多いのですが、玄米粉使用はあまりなかったので、分量を調節しながら試作した覚書です。
作り方
- 1
ボウルに玄米粉とベーキングパウダーを入れて、泡立て器でぐるぐる混ぜる
- 2
別容器でバナナをフォークで潰し、豆乳と米油も入れて混ぜて、200g位になるようにする
- 3
①のボウルの中に②の液体を入れてよく混ぜる
もったりとけっこう固めの生地になります
固すぎたら豆乳を足して調節する - 4
温めておいたワッフルメーカーに生地を落として、両面こんがり焼く
コツ・ポイント
表面はカリッと、中はもちもちの食感で、満足感あります。
玄米粉は種類によって水分量が違うので、豆乳の量で生地の固さを調節してください。
私が使っているワッフルメーカーは、ガスの直火で焼くタイプで、丸く生地を落として挟んで焼いてます。
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