ゲンゲの酢豚風
お酢で食欲増進です♪
このレシピの生い立ち
釧路市水産業対策協議会よりご提供いただいたレシピです。
(レシピ元:釧路短期大学料理研究会)
作り方
- 1
玉ねぎをくし形に切り、1枚ずつはずします。白菜は玉ねぎに合わせてそぎ切り、ピーマンも玉ねぎに合わせて切ります。
- 2
人参は短冊の薄切りにします。
- 3
ゲンゲを1cm幅に切ります。ペーパーで水分をおさえ、塩コショウを振ります。
- 4
揚げ油を温めながら、1にでんぷんを付けます。
- 5
揚げ油が180℃になったら、2の余分なでんぷんをおとして揚げます。
- 6
中華鍋ににんにく、ショウガ、サラダ油を入れて弱火にかけ、風味が出たらにんにく、ショウガを取り出します。
- 7
6の油で玉ねぎ、人参、白菜、ピーマンを強火で炒め、5を加えます。
- 8
★の調味料をよく混ぜ合わせて7に流し入れ、とろみがついたら出来上がり。
コツ・ポイント
ゲンゲとは、主に北半球の寒冷な海に生息する深海魚です。
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