ヨウサマの減塩朝食⑨

ヨウサマの減塩食堂 @4030genen
健康な方も味噌汁は朝、昼、夕の3回はNG。朝食にけんちん汁が望ましいとか。
このレシピの生い立ち
体重をキープしないといけないので、食事制限は難しいが、身体が楽ですよ。結構塩分の取り過ぎをしているので、セーブするのが難しいです。
1日1800カロリー、塩分8gの設定
ヨウサマの減塩朝食⑨
健康な方も味噌汁は朝、昼、夕の3回はNG。朝食にけんちん汁が望ましいとか。
このレシピの生い立ち
体重をキープしないといけないので、食事制限は難しいが、身体が楽ですよ。結構塩分の取り過ぎをしているので、セーブするのが難しいです。
1日1800カロリー、塩分8gの設定
コツ・ポイント
ポテトサラダは、マヨネーズが油を含むので、レタスで調整する。味噌汁は比較的塩っぽいので、けんちん汁で野菜を取り、豆腐は味が微かについている程度で調整する。ナスの味噌炒めは比較的甘めにすると食が進む。
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