ささみでヘルシー☆ダイエットトマトピザ。

まる78 @cook_40216851
ピザ生地の代わりにささみを使ったヘルシーピザ。手作りピザソースは野菜の旨味たっぷりで淡白なささみも美味しく変身☆
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも美味しく食べたいものを。でも出来るだけヘルシーに。
ささみでヘルシー☆ダイエットトマトピザ。
ピザ生地の代わりにささみを使ったヘルシーピザ。手作りピザソースは野菜の旨味たっぷりで淡白なささみも美味しく変身☆
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも美味しく食べたいものを。でも出来るだけヘルシーに。
作り方
- 1
ささみは筋を取って包丁で両面叩き広げる(麺棒等で叩いてもOK)。
ピーマン、ウインナーは輪切りにする。 - 2
オリーブオイルをひいたフライパンにささみを敷き詰め、トマトソース→ウインナー→チーズ→ピーマンの順に乗せて火を付ける。
- 3
弱火で肉に火が通るまで蓋をして蒸し焼きにする。
時間があれば皿に移し、さらにオーブンでチーズに焼き色を付ける。 - 4
お好みでバジルの葉を乗せ、ブラックペッパーを振って。
辛味が好きな方はタバスコと共にどうぞ☆ - 5
※ 肉に火が通り、チーズが溶ければOKなのでオーブンで焼き色を付ける行程は省いてもOKです。
コツ・ポイント
ささみを包丁で叩き細かく切れ目が入ると、出来上がりが柔らかく食べやすく仕上がります。加熱すると肉が少し縮まり厚みが出るので、薄めに広げて下さい。
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