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夏野菜とサーモンのペッパーチーズ蒸し
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夏野菜とサーモンのペッパーチーズ蒸し-レシピのメイン写真

夏野菜とサーモンのペッパーチーズ蒸し

ベジギャル
ベジギャル @cook_40229468

カットして鍋に入れるだけ!
栄養満点☆やさしくて濃厚なひと皿
このレシピの生い立ち
夏野菜と美容効果抜群のサーモンを
暑い季節、冷えがちな身体をそっと温める
(でも暑いので調理時間は最短にw)
いいとことりなレシピです☆

カットして鍋に入れるだけ!
栄養満点☆やさしくて濃厚なひと皿
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夏野菜と美容効果抜群のサーモンを
暑い季節、冷えがちな身体をそっと温める
(でも暑いので調理時間は最短にw)
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夏野菜とサーモンのペッパーチーズ蒸し

ベジギャル
ベジギャル @cook_40229468

カットして鍋に入れるだけ!
栄養満点☆やさしくて濃厚なひと皿
このレシピの生い立ち
夏野菜と美容効果抜群のサーモンを
暑い季節、冷えがちな身体をそっと温める
(でも暑いので調理時間は最短にw)
いいとことりなレシピです☆

カットして鍋に入れるだけ!
栄養満点☆やさしくて濃厚なひと皿
このレシピの生い立ち
夏野菜と美容効果抜群のサーモンを
暑い季節、冷えがちな身体をそっと温める
(でも暑いので調理時間は最短にw)
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材料

1人前
  • 玉ねぎ 1/2個
  • ズッキーニ 各30g程度
  • サーモン 1切
  • チーズ お好み
  • ブラックペッパー 少々
  • ノニソルト/岩塩 少々
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作り方

  1. 1

    玉ねぎとズッキーニを小さめの
    さいの目切りに!
    (あらみじん切り)

    • 夏野菜とサーモンのペッパーチーズ蒸し作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎ→ズッキーニ→サーモン
    の順でフライパンにいれ
    上からチーズ/ブラックペッパー/岩塩/水(大さじ2)を加える

    • 夏野菜とサーモンのペッパーチーズ蒸し作り方2写真
  3. 3

    蓋をして弱火で5分~7分
    『完成』

コツ・ポイント

お野菜はお好みのものでOK
弱火で蒸し焼きにするとサーモンがふっくら
焼くよりも身体にやさしく、そしておいしく
仕上がります。

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ベジギャル
ベジギャル @cook_40229468
2019/08/01 10:19に公開
お野菜料理研究家○腸を整えてキレイとハッピーになる○栄養満点×痩せ体質づくり〇" ㌍計算不要 "の楽しく食べれるごはん*健康オタク♡主食は発芽玄米(instagram:@vegegal_organic)
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このレシピのキーワード

サーモン ズッキーニ チーズ 玉ねぎ

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