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アボカドトマトの洋風ナムル▼カロリー記載
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アボカドトマトの洋風ナムル▼カロリー記載-レシピのメイン写真

アボカドトマトの洋風ナムル▼カロリー記載

みよきっちん
みよきっちん @cook_40267532

▼1人前:288kcal

切って混ぜるだけ!
5分でできる簡単時短おかず。
もう一品欲しいときや、おつまみとしても。
このレシピの生い立ち
普段ナムルを作るときはごま油を使用していますが、アボカドは洋のイメージが強いのでオリーブ油で作ってみました。

▼1人前:288kcal

切って混ぜるだけ!
5分でできる簡単時短おかず。
もう一品欲しいときや、おつまみとしても。
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普段ナムルを作るときはごま油を使用していますが、アボカドは洋のイメージが強いのでオリーブ油で作ってみました。

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アボカドトマトの洋風ナムル▼カロリー記載

みよきっちん
みよきっちん @cook_40267532

▼1人前:288kcal

切って混ぜるだけ!
5分でできる簡単時短おかず。
もう一品欲しいときや、おつまみとしても。
このレシピの生い立ち
普段ナムルを作るときはごま油を使用していますが、アボカドは洋のイメージが強いのでオリーブ油で作ってみました。

▼1人前:288kcal

切って混ぜるだけ!
5分でできる簡単時短おかず。
もう一品欲しいときや、おつまみとしても。
このレシピの生い立ち
普段ナムルを作るときはごま油を使用していますが、アボカドは洋のイメージが強いのでオリーブ油で作ってみました。

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材料

2人前
  1. ■具材
  2. アボカド 2個
  3. ミニトマト 2個
  4. ■調味料
  5. オリーブオイル 小さじ1
  6. 鶏ガラスープの素 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ◆◆材料
    2人分です。

    • アボカドトマトの洋風ナムル▼カロリー記載作り方1写真
  2. 2

    ▽切る
    アボカドとミニトマトを一口大に切る。

    (写真のトマトはくし切りですが、食べやすい大きさなら切り方は何でも良い)

    • アボカドトマトの洋風ナムル▼カロリー記載作り方2写真
  3. 3

    ▽混ぜる
    カットした具材と調味料を和えれば完成。

    • アボカドトマトの洋風ナムル▼カロリー記載作り方3写真
  4. 4

    めしあがれ( ^ω^ )

    • アボカドトマトの洋風ナムル▼カロリー記載作り方4写真

コツ・ポイント

熟れて柔らかくなったアボカドを使用する場合は、
味がなじみやすいので調味料を気持ち少な目にすると良きです。

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みよきっちん
みよきっちん @cook_40267532
2019/07/31 09:35に公開
レシピはすべてカロリー記載有です。カロリー管理用に。
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