綺麗痩せレシピ.4♡おからグラタン
あーたくん @merun___panna
ダイエット中でも美味しい♡
おからでお腹いっぱいに
なりますよ(✿´꒳`)ﾉ°+.*
ご飯の上に乗せてドリアにも♡
このレシピの生い立ち
おからパウダーを1kg買ったので（笑）
毎日煮物じゃ飽きるから
たまには違うﾃｲｽﾄで(*˙˘˙*)!
綺麗痩せレシピ.4♡おからグラタン
ダイエット中でも美味しい♡
おからでお腹いっぱいに
なりますよ(✿´꒳`)ﾉ°+.*
ご飯の上に乗せてドリアにも♡
このレシピの生い立ち
おからパウダーを1kg買ったので（笑）
毎日煮物じゃ飽きるから
たまには違うﾃｲｽﾄで(*˙˘˙*)!
作り方
- 1
玉ねぎとウィンナーを薄切りにして、フライパンにオリーブオイルを熱し炒めます。
-
- 2
玉ねぎがしんなりしたら
弱火にして☆を入れて混ぜます。 -
- 3
牛乳も加え少しふつふつするまで、煮込みます。
-
- 4
お好みでトッピングし
トースターで5~10分焼いたら、完成です。
-
- 5
トッピング追加しました。
画像はご飯 納豆の上にﾎﾜｲﾄｿｰｽを半分かけ、パン粉をトッピングしてます。
-
コツ・ポイント
おから感を最小に抑えたかったので
少しゆる目の生地です。
もっとおから感を無くしたい方は
溶き卵を入れると
カルボナーラ風になります
♡\(*ˊᗜˋ*)/♡
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
-
-
-
☆糖質制限☆クリーミーなおからグラタン ☆糖質制限☆クリーミーなおからグラタン
濃厚なのに軽いのはおからと豆乳で作るホワイトソースだからだと思います。おからレシピの中でもお気に入りのひとつです♪
-
-
糖質制限♡おからホワイトソースでグラタン 糖質制限♡おからホワイトソースでグラタン
糖質制限中でも食べられるグラタン作ってみました♡おから感もそんなに感じず、満足出来るお味になりました♪♪
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19900831
