サバのマリネ tbldh0406 @cook_40154041 暑い日にはサッパリしたマリネが一番！このレシピの生い立ちサバシリーズを増やしたいので もっと読む 暑い日にはサッパリしたマリネが一番！このレシピの生い立ちサバシリーズを増やしたいので もっと読む サバのマリネ tbldh0406 @cook_40154041 暑い日にはサッパリしたマリネが一番！このレシピの生い立ちサバシリーズを増やしたいので もっと読む 暑い日にはサッパリしたマリネが一番！このレシピの生い立ちサバシリーズを増やしたいので もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 サバ(三枚おろし) 3枚 塩、胡椒 適量 小麦粉 大3 オリーブオイル 大2 玉ねぎ 1個 ピーマン 3個 赤、黄色パプリカ 各小1個 ☆塩、胡椒、味の素 適量 ☆酢 50cc ☆お水 200cc アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 野菜は全て千切りにして、耐熱皿に乗せレンジで2分加熱 2 サバは骨をとり、塩、胡椒をして、小麦粉を振るう 3 タッパに、☆を混ぜ合わせておく。フライパンにオリーブオイルを熱し、サバの皮を下にして焼いていく。焼き目が付いたら 4 反対側も、焼き目がつくまでやいていく。焼けたらタッパに入れていく 5 粗熱が取れたら、冷蔵庫で冷やし完成 コツ・ポイント 焼く時は、出来るだけ放置が一番！酢は気持ち多めがオススメです！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19902288 コピーしました！ tbldh0406 @cook_40154041 2017/08/10 08:26に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 簡単で、美味しいお料理を載せてます。良かったら参考にして頂けると嬉しいです。 もっと読む このレシピのキーワード マリネ サバ パプリカ ピーマン 小麦粉 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ 火不要混ぜるだけ♪切り干し大根ツナサラダ レモンのシフォンケーキ ニラの餡かけ焼きそば 5分でレンチンなすのおかかまぶし 簡単節約 千切りキャベツでチーズ焼き お弁当に＊ミニトマトとピーマン塩昆布炒め シャキシャキ絶品！芋づるのキンピラ！ さばの煮付け １位☆話題レシピ☆簡単お店の豚ヒレピカタ 彩野菜の簡単肉巻き☆スティック酢豚 Crockpot Creamy Chicken Breast & Potatoes Roast Hoisin Chicken Fried Mac and Cheese Balls Home made oven chips!!! Chipped Beef S.O.S 子供も完食の我が家のたこ焼き。 糖質制限に！チョコもどき さつま芋蒸しパン たっぷり主役！磯の香り！のりサラダ！ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19902288
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