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エビとブロッコリーのマスタードマヨ和え
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エビとブロッコリーのマスタードマヨ和え-レシピのメイン写真

エビとブロッコリーのマスタードマヨ和え

あぽももこ
あぽももこ @apomomoko

大好きなデパチカ惣菜の再現レシピです!
茹でて和えるだけ♪歯ごたえある野菜とプリプリエビの触感で食べごたえのあるサラダ♡
このレシピの生い立ち
デパチカのお惣菜売り場で売ってる大好きなサラダの再現レシピです!大好きだけどデパチカ・・・お高い(T_T)なので自分なりに作ってみました!
本当はカリフラワーも入ってるんですがカリフラワーって高いので入れませんでした 笑

大好きなデパチカ惣菜の再現レシピです!
茹でて和えるだけ♪歯ごたえある野菜とプリプリエビの触感で食べごたえのあるサラダ♡
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本当はカリフラワーも入ってるんですがカリフラワーって高いので入れませんでした 笑

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エビとブロッコリーのマスタードマヨ和え

あぽももこ
あぽももこ @apomomoko

大好きなデパチカ惣菜の再現レシピです!
茹でて和えるだけ♪歯ごたえある野菜とプリプリエビの触感で食べごたえのあるサラダ♡
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本当はカリフラワーも入ってるんですがカリフラワーって高いので入れませんでした 笑

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材料

  • むき海老 1パック(130g)
  • ブロッコリー 1房
  • いんげん 1袋(10本くらい)
  • ドレッシング
  • マヨネーズ 大さじ3
  • 粒マスタード 山盛り小さじ1
  • あらびき胡椒 少々
  • レモン汁 少々
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作り方

  1. 1

    むきエビを茹でます。ザルなどで水切り
    (バナエイエビを使いました)

  2. 2

    洗ったいんげんはヘタをとって3.4cmに切り
    グロッコリーも一口サイズに切っておきます

    • エビとブロッコリーのマスタードマヨ和え作り方2写真
  3. 3

    塩を入れたお湯でいんげんから先に入れて次にブロッコリーを入れてお好みの硬さに茹でザルで水切りします

    • エビとブロッコリーのマスタードマヨ和え作り方3写真
  4. 4

    ボールにドレッシングの材料を全て入れて混ぜます

    • エビとブロッコリーのマスタードマヨ和え作り方4写真
  5. 5

    茹でたえび、いんげん、ブロッコリーを入れて混ぜれば完成!!

    • エビとブロッコリーのマスタードマヨ和え作り方5写真
  6. 6

    ※具材の量によってドレッシングの量調節してください

コツ・ポイント

蒸し海老、冷凍いんげん、ブロッコリーやレンジでチンなら更に簡単だと思います。

個人的にですが蒸し海老より生を茹でたほうがプリっとしてて好きなのでプリッとなら生から茹でてみてください

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あぽももこ
あぽももこ @apomomoko
2014/04/15 16:55に公開
ダイエットをきっかけに食の大切さを知り、ダイエットインストラクターの資格取得!『体は食べ物で作られる』をもっとうに-10キロ維持中(笑)専業農家で育ち野菜の知識などは祖母から教わったものです。つくれぽ、めっちゃうれしくて一人一人読んで見てお返事したいので遅くなったらごめんなさい><ブログもやってるので良かったら♪http://blog.livedoor.jp/apomomoko/
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このレシピのキーワード

いんげん ブロッコリー 剥きエビ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19903027
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