フライパンに胡麻油•じゃこを入れて火にかけカリカリにする。油をきっておく。
器に✩の調味料を合わせておく。

豆腐は水切りしてお好みの大きさに切る。サニーレタスは、食べやすくちぎっておく。皿に盛りつける。

鰹節をかける。( レタスや市販のサラダでも！)コーン、ツナを入れました。

海苔をかける。

じゃこをかける。

ドレッシングをかけて完成！

【カッテージチーズとほうれん草のサラダ】ほうれん草は茹でて水にさらし、水気をしぼっておく。

ボウルに卵を割り、塩•砂糖少々入れ混ぜる。
フライパンにサラダ油を熱し、卵を一気に入れて炒り卵にし、冷ましておく。

トマトは十文字に軽く切れ目を入れて、切れ目の反対側をフォークに刺す。

コンロの火をトマトの皮にまんべんなく当てて水に入れる。

皮をむく。

トマトは角切りにする。

材料を混ぜ合わせる。ドレッシングをかけて完成！